Penne met spinazie, ricotta, tomaat en pijnboompitten
Een lekkere en lichte pastamaaltijd. Heerlijk nu de spinazie weer vers van het land komt.
Lees meerArtikelen
Gespot: koolraaptagliatelle
Volg je een koolhydraatarm dieet, óf wil je gewoon méér groenten eten? Dan is de koolraaptagliatelle echt iets voor jou.
Lees meerMyDailyLifestyle is ISO 9001: 2015 gecertificeerd
MyDailyLifestyle is ISO 9001:2015 gecertificieerd. Wij hebben deze internationaal erkende certificering behaald na een uitgebreide audit door Brand Compliance, een onafhankelijke, geautoriseerde ISO-certificeringsinstantie.
Lees meerDe veelzijdigheid van hummus
Sinds enige tijd staat hummus steeds meer in de schijnwerpers. Waar we een aantal jaren geleden er misschien nog nooit van hadden gehoord, bevat elke supermarkt nu een groot assortiment aan verschillende soorten hummus. Hummus is dan ook erg veelzijdig.
Lees meerProosten met melk op Wereldmelkdag
Volgende week, 1 juni, is het Wereldmelkdag en dit jaar is de 20e editie! Wereldmelkdag is opgericht om het belang van melk als wereldvoedsel te erkennen en om het bestaan van de zuivelsector te vieren. Zuivelproducten ondersteunen miljarden mensen bij hun levensonderhoud wereldwijd.
Lees meerEerste hulp bij krachtoefeningen
We mogen al wat meer ondernemen, maar de sportscholen blijven voorlopig nog dicht. Eerder heb je al balans, rek- en strekoefeningen met de tip meegekregen. Om je lichaam optimaal te laten werken én lichamelijke klachten door zittend werk te verminderen, kan je nog meer doen. Breid je dagelijks balans-, rek- en strekoefeningenschema daarom uit met deze krachtoefeningen. De oefeningen kunnen zowel thuis, op het werk of buiten uitgevoerd worden.
Lees meerTijd voor een powernap
Thuiswerken biedt ook kansen om meer rust te pakken. Waar je normaal gesproken misschien tekort slaapt op werkdagen, heb je nu zelfs de gelegenheid tot een korte powernap.
Lees meerGespot: de ‘Ommetje-app’
In deze tijden is het slim om dagelijks een ‘ommetje’ te maken, om zo in beweging te blijven. De Hersenstichting heeft afgelopen maand in samenwerking met Erik Scherder een app ontwikkeld, om jou te motiveren dagelijks minimaal 20 minuten te wandelen. Ga ook de uitdaging aan met de ‘Ommetje- app’!
Lees meerRecept van de maand: blueberry pancakes
Heb je in de ochtend tijd over door het wegvallen van je reistijd? Maak van deze tijd gebruik om de dag gezond, lekker en luxe te beginnen.
Lees meerHoe ontspan je thuis tijdens deze Coronatijd?
Overal om je heen vliegen de tips voor om fit en gezond te blijven deze tijd. Hoe en wat kan je het beste eten, hoe krijg je voldoende beweging en hoe werk je ergonomisch. Maar er zijn weinig tips voor wat je kan ondernemen als de hectiek en de stress je even te veel wordt. Een van de mogelijkheden om stress te verminderen en even uit de hectiek te stappen is mindfulness. Tegenwoordig ervaren steeds meer mensen de positieve effecten ervan.
Lees meer