Het aanleren en vasthouden van nieuwe gewoontes
Nieuwe gewoontes vasthouden, hoe doe je dat? Zodat je je blij voelt en succes hebt. Eén jaar de lockdown. Gebruik dit vierstappenplan van James Clear.
Lees meerArtikelen
Het vrouwenbrein werkt écht anders dan het mannenbrein!
Maandag 8 maart is het Internationale vrouwendag. Een mooi moment om dieper in te gaan op het verschil van de brein tussen een man en een vrouw en hoe je je brein zo gezond mogelijk kan houden.
Lees meerEen doosje vol complimenten
Wil je elke ochtend opstaan met een compliment of vind jij dat iemand een flinke dosis complimenten verdiend? Dan is dit doosje vol complimenten de ideale uitkomst!
Lees meerHoe geef jij een compliment?
Vandaag, maandag 1 maart, is het nationale complimentendag. De ideale dag om complimenten te geven én in ontvangst te nemen. Want één compliment geven en ontvangen heeft al positieve effecten. Het is een gebaar dat je laat zien dat je aan iemand denkt of hem/haar waardeert. Maar hoe geef en ontvang je nou een goed compliment?
Lees meerOnze nieuwe werknemerspagina met 9 oplossingen voor het vergroten van vitaliteit!
Wil jij je medewerkers ondersteunen bij het vergroten van hun vitaliteit of ben jij zelf op zoek naar persoonlijke coaching? Op onze nieuwe werknemerspagina hebben wij de oplossing! Krijg antwoord op de vragen; welk programma past bij je medewerkers of bij jou, wat levert het op, hoe ziet het programma eruit en een persoonlijke noot van onze coaches! Bezoek de nieuwe pagina's en sla ze op onder je favorieten!
Bekijk hier onze nieuwe werknemerspagina met dé oplossingen voor je medewerkers of jezelf!
Kan je verslaafd zijn aan suiker?
Volgens een onderzoek uitgevoerd door het Voedingscentrum zijn met name hoogopgeleid en mensen met overgewicht of obesitas onder andere meer gaan snoepen tijdens de lockdown. We weten dat suikerrijk snoepgoed niet gezond voor je lichaam is, maar is het ook echt waar dat suiker net zo verslavend is als drugs en alcohol?
Lees meerStel je collega's eens de vraag...
Waar je vroeger je werkdag of vergadering rustig opstartte met een kop koffie en een gezellig praatje, zijn de huidige online vergaderingen vooral gericht op snel en doeltreffend. Een korte opstart met een persoonlijke noot en de energie van je collega’s is een groot gemis. Niet alleen op mentaal vlak, de persoonlijke verbinding tussen je collega’s is immers ook een belangrijk onderdeel voor een goede samenwerking en de beste werkprestaties. Start een nieuwe routine en begin de dag met één van de volgende vragen aan je collega’s.
Lees meerEen klein gebaar vergroot jouw geluk en gezondheid
Valentijnsdag is de dag van de liefde en verbondenheid. Het commerciële aspect even los gelaten, is het een mooie dag om stil te staan bij je eigen relaties en verbondenheid met anderen. Juist nu in een periode waar veel mensen zich eenzaam en minder verbonden voelen. Gelukkig kan je door kleine gebaren toch je verbinding met anderen onderhouden.
Lees meerRecept voor heerlijk bananenbrood
Niet elk bananenbrood is even gezond. Om het je niet lastiger te maken dan dat het al is, hebben we een lekker en eenvoudig recept voor jou. De volkorenmeel, eieren en verse bananen maken het voedzaam. Tijd om zelf (ban)aan de slag de te gaan!
Lees meerWat denk jij; is bananenbrood echt gezond?
Bananenbrood staat bekend als een gezond ontbijt of tussendoortje. Het zou een gevoel van verzadiging geven, het bevat vitamines en mineralen én je hebt het idee dat je cake aan het eten bent. Maar is bananen brood nou echt zo gezond?
Lees meer