Gespot: Podcast ‘Gezond Gesprek’
Het luisteren naar een podcast wordt steeds populairder. Het grootste voordeel is dat je op elk moment van de dag kunt luisteren naar onderwerpen die jij interessant, vermakelijk of leerzaam vindt.
Lees meerArtikelen
Alcoholvrij, niet echt alcoholvrij
Non alcoholische versnaperingen zijn razend populair. Tussen 2016 en 2019 steeg de consumptie van bier met weinig of geen alcohol met 75%. Dranken met het label ‘alcoholvrij’ kunnen toch soms alcohol bevatten en dit kan dus voor misverstanden zorgen. Benieuwd hoe dit zit? Lees dan verder.
Lees meerEen uitgerust brein helpt bij gezond zijn
Herken je dat? Je hebt met jezelf afgesproken om gezonder te eten en minder te snoepen, maar voordat je het doorhebt zit je ineens tóch aan de chocolade. Onbewust heb je toegeven aan een impuls. Je plan was om het niet te doen, maar het ging bijna automatisch. Hoe kan dat?
Lees meerZie jij door de broden het bos niet meer?
Omdat veel broodverpakkingen misleidend en onduidelijk waren, heeft de Rijksoverheid de regelgeving in ‘Warenwetbesluit Meel en Brood’ aangepast. De nieuwe wet verplicht om bakkers en supermarkten om ons duidelijkheid te geven over het broodsoort dat we kopen. Handig! Want nu zie je beter wat de gezondste keuze is.
Lees meerHoe meer je zweet tijdens sport, hoe sneller je afvalt?
We vinden het gênant, vies, onhygiënisch, zoeken allerlei manieren om het niet te doen en toch doen we het allemaal… Zweten! Over zweet is veel te zeggen, maar één veelgehoorde opmerking is dat meer zweten tijdens sport en inspanning zorgt voor een beter gewichtsverlies. Klopt dat wel?
Lees meerHou jij het nog koel?
Gisteren, op 9 augustus, werd de eerste officiële landelijke hittegolf van dit jaar een feit. Als het even kan trekken we massaal naar buiten, maar wat doe je als je met deze temperaturen gewoon aan het werk moet? Uit onderzoek blijkt dat je productiviteit op je werk boven 25 graden al afneemt. Bij een hittegolf kan de productiviteit zelf tot 20% afnemen. Met deze tips kom je beter je dag door!
Lees meerZelfgemaakte chipolatapudding
Kant en klare chipolatepudding zit vaak boordevol suiker en vet. Deze zelfgemaakte variant is nét even meer verantwoord. Dit heerlijke dessert is met onder andere magere melk en vers fruit gemaakt. Een combinatie tussen gezond en genieten.
Lees meerGespot: Hoofdband en slaapmaskers met muziek
Het luisteren van rustige muziek kan je helpen bij het in slaap vallen. Nu denk je vast; “die dopjes doen pijn in mijn oren als ik erop lig of ik heb last van het snoertje”. Gelukkig is daar een ideale oplossing voor gevonden! Er bestaan hoofdbanden én slaapmaskers die speciaal zijn ontwikkeld voor het slapen.
Lees meerMuziek om bij in slaap te vallen
Heb je moeite om in slaap te vallen en lig je lang wakker? Muziek luisteren zorgt voor ontspanning en verlaagt je stressniveau. Dit helpt je bij het in slaap komen. Maar wat kan je dan luisteren voor het slapengaan?
Lees meerZoete aardappel versus gewone aardappel
Tegenwoordig kom je het overal tegen: de zoete aardappel. Een veelzijdig product en een goede vervanger voor de ‘gewone aardappel. Maar is de zoete aardappel (ofwel bataat) nou gezonder dan de gewone aardappel?
Lees meer