Duik in de kou: verrassend goed voor je lijf
Een ijsbad kan je fitter maken, je herstel bevorderen en je humeur verbeteren – simpel, opvallend en verrassend krachtig.
Lees meerArtikelen
Hoe zit jij erbij? Verbeter je werkhouding vandaag nog!
Op 1 juli is het de Dag van de Houding. Een goed moment om stil te staan bij hoe jij zit en wat dat doet met je lijf, energie en gezondheid.
Lees meerWandelen met gewicht: dé simpele sporttrend die werkt
Rucking is wandelen met een rugzak vol gewicht. Simpel, goedkoop en goed voor je lijf. Ontdek waarom dit dé nieuwe beweegtrend is!
Lees meerDruk met de kids? Zo eet je toch voedzaam als jonge ouder!
Weet je niet meer welke gezonde en voedzame maaltijden je voor jezelf en het gezin kan bereiden, omdat het leven als jonge ouder toch lastiger is dan verwacht? Wij delen onze tips en ervaringen!
Lees meerEen gezond leven begint bij je hoofd
Je lijf gezond houden? Vergeet dan je hoofd niet. Je mentale gezondheid kan je verbeteren met een paar simpele oefeningen.
Lees meerVitaminepillen: nodig of overbodig?
Veel mensen slikken vitaminepillen, maar zijn ze echt nodig? Ontdek wanneer het slikken van vitamines zinvol is.
Lees meerDoomscrollen: waarom het je slechter laat voelen
Blijf je maar scrollen door negatief nieuws? Dat heet doomscrollen, en het maakt je onrustig. Zo stop je ermee.
Lees meerFiets naar je werkdag - Trap jezelf gezond!
Een kleine moeite, groot verschil: fietsen helpt bij afvallen en is goed voor je lijf én je hoofd.
Lees meerSuperfoods: chiazaad en lijnzaad
Missschien heb je er wel eens van gehoord, chiazaad en lijnzaad. Deze kleine zaadjes worden ook wel superfoods genoemd. Maar zijn ze zo goed voor je als die naam suggereert?
Lees meerZo maak je je Paasbrunch gezond én lekker!
Pasen draait om gezelligheid en lekker eten. Met een paar slimme keuzes maak je je brunch feestelijk en gezond – zonder in te leveren op smaak.
Lees meer