Positief zijn kan je leren!
Positieve denkers geven minder snel op en ervaren meer geluk. Negatieve gedachten lijken soms vanzelf te komen, maar jij kan dit denkpatroon doorbreken. Hoe? Dat leggen we hier uit!
Lees meerPositieve denkers geven minder snel op en ervaren meer geluk. Negatieve gedachten lijken soms vanzelf te komen, maar jij kan dit denkpatroon doorbreken. Hoe? Dat leggen we hier uit!
Lees meerJe kan je broodje kaas of kipfilet makkelijk opfleuren met groente. Een boterham met kaas, tomaat, komkommer en sla maakt het meteen een stuk lekkerder! Er zijn nog veel meer combinaties mogelijk met groente die lekker veel pit en smaak hebben.
Lees meerVind jij het lastig om zowel gezond, lekker en gevarieerd te lunchen? Dan ben je niet de enige! Lees hier wat een gezonde lunch is, maar vooral hoe je kan blijven variëren.
Lees meerJe kent waarschijnlijk het verschil tussen groente en fruit, maar er zijn een aantal instinkers. Wist jij dat tomaten, komkommers en olijven eigenlijk onder de categorie vruchten vallen? En dit zijn niet de enige producten die je zullen verbazen. Lees hier hoe het zit én welke voedingsadviezen daarbij horen.
Lees meerBinnen de Nederlandse gezondheidszorg kan je BMI heel leidend zijn. Ben je te zwaar, dan moet je afvallen of wordt je al snel beoordeeld als ongezond. Maar wist je dat je BMI niet altijd alles zegt? Je leest hier hoe dat zit.
Lees meerWil je gezonder eten, dan krijg je regelmatig te horen dat je minder bewerkt moet eten. Maar waarom is dat en waar kan je dan op letten?
Lees meerMet dit recept begeef je direct in Italiaanse sferen. Bruchetta kan zowel bij de lunch, als tussendoortje of voorgerecht én het is budgetproof. Wanneer ga jij dit simpele, maar lekkere recept uitproberen?
Lees meerGoed voor jezelf zorgen is niet alleen gezond eten, voldoende bewegen en mentaal een goede balans vinden. Ook je huid beschermen tegen de zon hoort daarbij. De kans is groot dat jij dit niet voldoende doet. Lees hier wat een goede zonbescherming inhoudt. En ja… dit geldt ook zeker voor mannen!
Lees meerBen jij snel afgeleid op het werk door collega’s, meldingen op je mobiel of het lekkere weer en vind je het lastig om geconcentreerd te blijven? Dat is niet gek! Het duurt namelijk 15-25 minuten voordat je na een onderbreking weer geconcentreerd werkt. Lees hier de tips om je concentratie te verbeteren.
Lees meerDe één zegt dat koemelk heel gezond is, de ander is daar absoluut niet mee eens. Maar hoe zit het nu precies en wat is een gezondere keuze? Lees het hier!
Lees meer