Vaak wordt een periode van vasten gezien als iets voor gelovigen. Bijvoorbeeld de Ramadan of de veertigdagen vasten binnen het Christendom. Maar wist jij dat vasten voor iedereen een mooie uitdaging kan zijn én veel positieve aspecten met zich meebrengt? Vasten kan op je eigen manier door niet te eten, maar ook door geen gebruik te maken van social media of je auto te laten staan. Daag jezelf uit en vast mee tijdens de Ramadan.
Lees meer
Slaap je op werkdagen tekort en haal je je slaap in door op vrije dagen uit te slapen? Meer dan de helft van de mensen doet dat, maar helaas kan jij je verloren slaap niet zomaar inhalen én kan uitslapen juist je slaappatroon verstoren!
Lees meer
Soms denk je gezond bezig te zijn en ontdek je suiker in snoepgroenten. Klopt dat wel? En kan je deze dan ook maar beter links laten liggen als je gezonder wil eten? Je leest het hier!
Lees meer
Op 4 maart is het wereld obesitas dag. Veel mensen denken dat obesitas een kwestie is van: eigen schuld, dikke bult. Maar zo simpel zit het niet in elkaar. Wist jij bijvoorbeeld dat obesitas een chronische ziekte is? Doorbreek het stigma en lees hier wat obesitas écht inhoudt.
Lees meer
Bananenbrood staat bekend als een gezond ontbijt of tussendoortje. Het zou een gevoel van verzadiging geven, het bevat vitamines en mineralen én je hebt het idee dat je cake aan het eten bent. Maar is bananenbrood nou echt zo gezond?
Lees meer
Op Valentijnsdag denken we vaak aan liefde voor een partner. Maar wist jij dat liefde voor je (huis)dier echt iets doet met jouw hormoonhuishouding en wij best wat kunnen leren van het gedrag van dieren? Lees hier hoe het zit.
Lees meer
Vitamine- en mineralensupplementen zijn er in vele soorten en maten verkrijgbaar. Van 1 vitaminesoort per pil tot een pil waar een hele 'cocktail' aan vitamines en mineralen inzitten. Tegenwoordig horen we regelmatig dat het als oplossing voor een probleem ingezet wordt. Ben je moe? Slik vitamine D! Slaap je slecht? Slik dan magnesium..... Maar zijn supplementen hier wel voor bedoeld?
Lees meer
Een makkelijke maaltijd die gezond is en net wat anders door dan wat je gewend bent. Een echte aanrader in ons optiek!
Lees meer
Heb je vorige week meegedaan met onze leefstijlquiz? Controleer dan nu jouw antwoorden en lees meteen onze uitleg erbij! Wie weet wat jij er nog wat opsteekt.
Lees meer
Herken je jezelf in de uitspraak: “Ach, ik weet best wat een gezonde leefstijl allemaal inhoudt, ik moet het alleen nog doen!”? Veel mensen zijn overtuigd van hun kennis over gezonde voeding, bewegen en ga zo maar door. In werkelijkheid valt dit vaak tegen. Test hier jouw kennis met onze leefstijlquiz!
Lees meer