Genieten én gezond blijven op vakantie? Zo doe je dat!
Vakantie is genieten, maar ook hét moment waarop je makkelijk ongezonder eet. Met deze simpele tips blijf je fit én geniet je volop.
Lees meerArtikelen
Hydrateren als een pro: dit drinken sporters echt
Tijdens het sporten verlies je niet alleen vocht, maar ook elektrolyten. Wat zijn dat precies en wanneer is water niet meer genoeg?
Lees meerSporten op een lege maag: slim of zinloos?
Nuchter sporten, oftewel trainen zonder ontbijt: goed voor vetverbranding of juist slecht voor je spieren? Lees hier de voor- en nadelen.
Lees meerDuik in de kou: verrassend goed voor je lijf
Een ijsbad kan je fitter maken, je herstel bevorderen en je humeur verbeteren – simpel, opvallend en verrassend krachtig.
Lees meerHoe zit jij erbij? Verbeter je werkhouding vandaag nog!
Op 1 juli is het de Dag van de Houding. Een goed moment om stil te staan bij hoe jij zit en wat dat doet met je lijf, energie en gezondheid.
Lees meerWandelen met gewicht: dé simpele sporttrend die werkt
Rucking is wandelen met een rugzak vol gewicht. Simpel, goedkoop en goed voor je lijf. Ontdek waarom dit dé nieuwe beweegtrend is!
Lees meerDruk met de kids? Zo eet je toch voedzaam als jonge ouder!
Weet je niet meer welke gezonde en voedzame maaltijden je voor jezelf en het gezin kan bereiden, omdat het leven als jonge ouder toch lastiger is dan verwacht? Wij delen onze tips en ervaringen!
Lees meerEen gezond leven begint bij je hoofd
Je lijf gezond houden? Vergeet dan je hoofd niet. Je mentale gezondheid kan je verbeteren met een paar simpele oefeningen.
Lees meerVitaminepillen: nodig of overbodig?
Veel mensen slikken vitaminepillen, maar zijn ze echt nodig? Ontdek wanneer het slikken van vitamines zinvol is.
Lees meerDoomscrollen: waarom het je slechter laat voelen
Blijf je maar scrollen door negatief nieuws? Dat heet doomscrollen, en het maakt je onrustig. Zo stop je ermee.
Lees meer