In Nederland lijkt een hoge vleesconsumptie diepgeworteld in onze eetgewoonten. Zelfs in een tijd waarin het bewustzijn over duurzaamheid en gezondheid groeit, blijft de vleesconsumptie opmerkelijk hoog. Gemiddeld eet een Nederlander jaarlijks zo'n 38 kilo vlees. Dit is erg hoog, vooral gezien het advies van het Voedingscentrum om de jaarlijkse vleesconsumptie te beperken tot maximaal 26 kilo.
Lees meer
De kleding die je draagt heeft niet alleen invloed op hoe anderen je waarnemen, maar ook op je eigen humeur, gevoel en prestaties. De impact van je outfit reikt verder dan je wellicht denkt. En nee, het draait niet alleen om strakke pakken of sexy kleding als de ultieme manier van kleden.
Lees meer
De Nederlandse Voedsel- en Warenautoriteit (NVWA) heeft de beweringen over eiwitrijke producten onderzocht. Het resultaat toonde aan dat bijna de helft van deze producten niet voldeed aan de voorschriften voor voedings- en gezondheidsclaims. Lees hier hoe het zit én op welke claims je wél van op aan kan.
Lees meer
Deze week is het de 4e editie van ‘Week van snoep goed’. Ga een week lang de uitdaging aan om snoepgoed in te wisselen voor goed en gezond “snoepen”. Lees hier wat de positieve effecten zijn én gezonde alternatieven!
Lees meer
We starten vaak met goede voornemens gericht op gezonde voeding, afvallen of meer bewegen. Maar je gezondheid en je goed voelen is veel meer dan dat. Lees hier hoe dat zit én krijg in beeld waar jouw winst ligt.
Lees meer
Het nieuwe kalenderjaar staat alweer bijna voor de deur. We hebben allemaal wel zo onze voornemens voor het nieuwe jaar. Met goede moed ga je ervoor, maar toch ervaar je iedere keer weer de teleurstelling dat het niet is gelukt. En hup, daar ga je de negatieve spiraal weer in, met alle gevolgen van dien. Maar… dit jaar kan je daar verandering in maken. Gezond gedrag begint niet met jezelf onmogelijke doelen stellen, maar met zelfvertrouwen en positiviteit! Geloof het, de rest komt dan vanzelf.
Lees meer
We weten allemaal hoe het voelt om je moe te voelen, maar wist je dat er verschillende soorten vermoeidheid zijn? De vermoeidheid na een flinke work-out is anders dan na een dag vol met vergaderingen. Bij de ene vermoeidheid kan het dan ook helpen om jezelf een schop onder je kont te geven en bij de andere om juist wel je rust te pakken. Lees hier hoe het zit.
Lees meerVan het uitgebreide kerstontbijt rol je naar de koffie, vervolgens de kerstborrel en daarna het kerstdiner. Het lijkt wel alsof al onze feestelijkheden bestaan uit lekker eten. Breng daar dit jaar verandering en zorg ervoor dat je ook wat activiteiten doet om in beweging te komen. Wij hebben alvast een paar creatieve mogelijkheden voor je op een rij gezet.
Lees meer
Een heerlijk warm en winters gerecht dat net anders is dan je bent gewend. Probeer deze maand de heerlijke lasagne met pompoen uit!
Lees meer
Wat doe jij om voedselvergiftiging te voorkomen? Waarschijnlijk denk je goed bezig te zijn, maar toch neemt het aantal uitbraken van voedselvergiftiging ieder jaar flink toe. Lees hier waar je op moet letten.
Lees meer