Laat jij je wel eens misleiden in de supermarkt? De kans is zeer groot, want supermarkten gebruiken psychologische kennis om je zoveel mogelijk te laten kopen. Zonder dat je het zelf doorhebt wordt je koopgedrag beïnvloed.
Lees meer
Andre (54) is werkzaam bij Tata Steel en heeft het leefstijlprogramma ‘Meer resultaten door minder koolhydraten’ gevolgd. Met als doel: onder de 100 kg wegen, zodat hij zijn diabetes type 1 - en hartmedicatie kan verminderen. Na een grote mindset verandering en 15 kg te zijn afgevallen spuit hij significant minder insuline en is zijn suikerspiegel constanter.
Lees meer
Nudgen betekent: een duwtje in de goede richting geven. Maak het jezelf makkelijker door nudging toe te passen bij het blijvend verandering van je leefstijl.
Lees meer
Maak kennis met onze coaches! Ze zijn de experts op het gebied van voeding, beweging, stress, slaap en/of roken. Wie wil jij als coach?
Lees meer
Wist jij dat poep is net zo uniek als een vingerafdruk en dat je gemiddeld 15 winden per dag laat? Leer meer over de kleur, structuur en regelmaat van poep.
Lees meer
Is de overgang voor jou een taboe? Doorbreek het nu tijdens de week van de overgang. Wij helpen je de baas over je overgangsklachten te blijven.
Lees meer
Denk je aan Pasen, dan denk je aan eieren. Wij hebben het ideale gerecht mét eieren die jij tijdens de paasbrunch op tafel kan zetten! Gezond, lekker en net even anders; de broccoli-peren quiche.
Lees meer
Eén paaseitje kan wel. Ach die 2e maakt ook niet het verschil. Oeps nu is ‘ineens’ toch die zak bijna leeg. Herkenbaar? Weersta de verleiding met deze tips. Voorkom het overeten van paaseitjes (en snoepen in het algemeen) en geniet in mate.
Lees meer
Last van de omschakeling wintertijd naar zomertijd? Met deze tips bereid je je goed voor. Kies voor een goede nachtrust met behoud van je energieniveau overdag!
Lees meer
Wil jij grip op je slaappatroon? Ons nieuwe slaapdagboek helpt een verstoorde nachtrust te doorbreken. Voel je fitter, gezonder en durf nieuwe uitdagingen aan!
Lees meer