Tijdens een aantal van onze programma’s maakten we al gebruik van het slaapdagboek. Maar met deze nieuwe versie heeft hij niet alleen qua uiterlijk een update gehad, ook hebben we het gebruikersgemak verhoogd!
Waarom een slaapdagboek bijhouden?
Het slaapdagboek geeft inzicht en maakt je bewust van jouw slaappatroon. Deze basisinformatie is nodig om je huidige slaappatroon te doorbreken en je nachtrust te verbeteren.
Je slaappatroon verbeteren
Met onze slaapmodules kan je je slaap verbeteren, ook met wisselende werktijden. Je wordt je bewust van het belang van slapen én je ontvangt gerichte leefstijltips die je helpen om beter in slaap te komen, door te slapen en/of de kwaliteit van je slaap te verbeteren.
