Hij vertelt: ‘De coaching van Merel en de tips en recepten via de app hebben me erg geholpen. Ik at als ontbijt 2 bruine broodjes met een glas jus d’orange. Merel zei: ga eens magere kwark met rood fruit en lijnzaad eten, daar zitten minder suikers in. Dat soort tips kom je zelf niet zo snel op, maar ze zijn prima te doen. Ook eet ik nu koolhydraatarm brood, daar had ik nog nooit van gehoord.
Doordat het traject lang is heb je tijd om de juiste mindset aan te leren. Als je jezelf weegt en je bent niet afgevallen, wil je eigenlijk het bijltje erbij neergooien, maar je moet juist blijven volhouden. Merel heeft me hier bewust van gemaakt. Toen ik aan het programma begon heb ik dit tegen niemand gezegd. Dan komt er toch een moment dat mensen het gaan zien en je complimenten krijgt. Dat motiveert!
'Na een grote mindset verandering en 15 kg te zijn afgevallen spuit ik significant minder insuline.' - Andre
Leuk weetje: omdat het programma bij ons eerst alleen werd aangeboden voor diabetes type 2, ben ik in de besluitcommissie gegaan. Ik had indirect invloed op toelatingseisen. Hopelijk heb ik hiermee de toon gezet!
