Je bent fanatiek bezig om af te vallen. Je let op je voeding, beweegt meer en houdt je gewicht in de gaten. Om vervolgens op de weegschaal te zien dat je ineens 2 kilo bent aangekomen. Herkenbaar? Er zijn verschillende redenen die dit verklaren, zonder dat je daadwerkelijk bent aangekomen.
Lees meerAlbert Heijn is de strijd tegen suiker begonnen. Niet alleen gaat het suiker minderen in zijn eigen merkproducten. De supermarktketen gaat consumenten ook beter informeren over suiker in producten. Op het etiket wordt voortaan de hoeveelheid toegevoegd suiker apart vermeld.
Lees meerWij krijgen in Nederland met zijn allen te veel zout binnen. Waarschijnlijk is dit je al wel bekend. Maar wist je dat een avondje barbecueën ook flink je zoutinname kan verhogen? Daarom heeft de Nierstichting de barbecue-zoutchallenge in het leven geroepen.
Lees meerBen je al druk in de voorbereiding voor de komende vakantie periode? Helaas is het niet voor iedereen altijd mogelijk om volop van de vakantie te genieten. Als je een allergie hebt bijvoorbeeld kan het een behoorlijke uitdaging zijn om toch lekker te eten.
Lees meerDuurzaamheid, een steeds meer voorkomend onderwerp. Wat kunnen wij doen om de uitstoot van broeikasgassen te verminderen en te zorgen dat onze kinderen en kleinkinderen ook nog van de planeet kunnen genieten? Een van de mogelijkheden om dit te realiseren is dichterbij dan je denkt, namelijk op je eigen bord
Lees meerWil jij na een stressvolle dag niks liever dan in je bed kruipen? Zorg er dan voor dat je je stress niet meeneemt de slaapkamer in. Dit kan namelijk een rusteloze nacht veroorzaken.
Lees meerEen fatburner is een pil, poeder of drankje, dat stoffen bevat die zorgen dat je lichaam meer calorieën verbrandt, je meer energie hebt en je hongergevoel onderdrukt wordt. De effecten klinken fantastisch voor wie gemakkelijk wil afvallen. Ze worden dan ook massaal verkocht. Maar vergis je niet, ze kunnen namelijk gevaarlijk zijn voor je gezondheid.
Lees meerAfvallen is lastig en kan vaak lang duren. Er zijn verschillende redenen waarom je kan terugvallen. Om je op weg te helpen, zijn hier de 5 meest voorkomende valkuilen bij afvallen. Want een gewaarschuwd mens telt voor 2.
Lees meerPittige maar toch frisse salade die je makkelijk mee kunt nemen
Lees meerWaar denk jij aan bij "goed voor jezelf zorgen"? Gezonder eten, meer sporten, stoppen met roken? Denk je ook aan je mentale gezondheid, ontspanning en voldoende rust? In zijn boek 'Mindgym' helpt Wouter de Jong je in 12 weken je mentale gezondheid te verbeteren.
Lees meer
