Feit of fabel: heb je 21 dagen nodig om een nieuwe gewoonte aan te leren?
Misschien heb je het wel vaker gehoord. Het aanleren van een nieuwe gewoonte zou 21 dagen in beslag nemen. Maar klopt dit wel?
Lees meerArtikelen
Een nieuwe look voor MyDailyLifestyle!
Onze missie is om onze klanten te motiveren, inspireren en activeren om gezonder te leven. Onze visie is dat tevreden, gezonde en effectieve medewerkers zorgen voor een gezond bedrijf. Medewerkers die betrokken en gefocust zijn en plezier hebben. We hebben besloten dat het tijd is voor een nieuwe look die deze visie beter weergeeft. Daarom nemen we na 13 jaar afscheid van onze vertrouwde appel.
Lees meerApps die je helpen om meer te bewegen
Vind je het lastig om meer in beweging te komen? Er zijn verschillende gratis beweegapps die je hierbij kunnen helpen.
Lees meerMindfullness op je telefoon
We zijn druk. Het leven is drukker dan ooit en vaak vergeten we tot rust te komen. Gelukkig zijn er genoeg mindfulness apps die ons hierbij kunnen helpen. Ook als je weinig tijd hebt.
Lees meerDrink je thee niet te heet
Drink je regelmatig een lekker heet kopje thee? Misschien wil je die voortaan toch liever eerst wat laten afkoelen. Het dagelijkse drinken van minimaal 700 ml hete thee gaat gepaard met een hoger risico op slokdarmkanker.
Lees meerRecept van de maand: gegrilde scholfilet met asperges
Haal het voorjaar in huis met dit heerlijke recept met asperges.
Lees meerFeit of fabel: Komt je lichaam in een spaarstand als je te weinig eet?
Je ziet het regelmatig voorbij komen. Artikelen die waarschuwen dat je niet te weinig moet eten. Omdat je lichaam dan in de spaarstand terecht komt. Maar klopt het wel dat je lichaam zuiniger omgaat met energie als je gaat afvallen?
Lees meerGespot vegetarisch broodbeleg
Zoek je naar meer variatie in je broodbeleg? Albert Heijn heeft een nieuw soort broodbeleg op de markt gebracht: vegetarisch broodbeleg.
Lees meerMinder stress!
Stress maakt ons ziek. Heb jij het gevoel dat je te veel stress ervaart? De volgende tips kunnen je helpen.
Lees meerSterk bewerkte voedingsmiddelen kunnen leiden tot overeten
Heb je het idee dat je sommige voedingsmiddelen kan blijven dooreten, terwijl je van anderen snel genoeg hebt gehad? Mogelijk eet je dan sterk bewerkte voedingsmiddelen. De mate van bewerking kan namelijk invloed hebben op je verzadiging.
Lees meer