Gespot: Imagine Run
Wandel of hardloop je regelmatig en heb je behoefte aan een nieuwe route? Of wil je juist beginnen met wandelen of hardlopen en dit op een verantwoorde manier doen? Dan biedt de app ‘Imagine Run’ uitkomst.
Lees meerArtikelen
Hoe voorkom je al in de supermarkt dat je eten gaat verspillen?
Zo'n 13 procent van ons eten verdwijnt jaarlijks ongebruikt in de afvalbak, dat is ruim 40 kilo voedsel per persoon per jaar. Alle huishoudens samen verspillen we daarmee in Nederland 700 miljoen kilo goed voedsel. De eerste stap om deze verspilling tegen te gaan kan je maken in de supermarkt.
Lees meerIs op gewicht blijven lastiger als je ouder wordt?
‘Als je ouder wordt, neemt je gewicht toe.’ Tenminste, dat is iets wat je vaak hoort. De aanname is dat je stofwisseling trager gaat werken. Maar klopt dit wel? En kun je hier écht niks aan doen?
Lees meerGezond uit eten
Ook buiten de deur kun je letten op wat je eet. Maar hoe doe je dit? Om het voor jou makkelijker te maken om bewuste en gezonde keuzes te maken staan hieronder vier belangrijke tips.
Lees meerHelpen aanmoedigingen je om beter te presteren?
Al die supporters schreeuwend langs de zijlijn bij een voetbalwedstrijd of tijdens een hardloopevenement. Helpen die echt om beter te presteren? En hoe kan je dit in je eigen voordeel gebruiken?
Lees meerWaarom je wel iets graag wilt, maar het tóch niet doet.
Het is al een tijdje 2019. Misschien had je goede voornemens voor dit jaar? Maar is hier helaas nog niet veel van gekomen. De motivatie is er, maar de actie niet. Waardoor komt dit en wat kan je hieraan doen?
Lees meerDit zijn de meest gemaakte fouten als je start met sporten
Wil je graag meer bewegen en beginnen met sporten? De kans is groot dat je in een van deze valkuilen trapt. Een gewaarschuwd mens telt voor 2, dus leer van andermans fouten en probeer deze fouten te vermijden.
Lees meerGespot: Optimel salades
Beleg salades, lekker bij de barbecue of op brood. Helaas bevatten deze over het algemeen veel calorieën. Tot nu! Want Optimel heeft iets nieuws op de markt gebracht.
Lees meerRecept van de maand: kabeljauw van de barbecue
Het wordt weer lekkerder weer. Hoog tijd om de barbecue weer uit het stof te halen. Wil je eens iets anders? Probeer deze kabeljauwfilet met groene curry dan eens. Eet smakelijk!
Lees meerDeze oefeningen helpen je bij een goede balans!
Bij sportieve oefeningen denken we al snel aan spierversterkende oefeningen. Maar ook balansoefeningen zijn belangrijk. Welke oefeningen zijn geschikt als balansoefeningen en waar zijn ze goed voor?
Lees meer