Heb je het idee dat je sommige voedingsmiddelen kan blijven dooreten, terwijl je van anderen snel genoeg hebt gehad? Mogelijk eet je dan sterk bewerkte voedingsmiddelen. De mate van bewerking kan namelijk invloed hebben op je verzadiging.
Lees meerSta jij wel eens stil bij hoeveel jij drinkt? En drink je dan voldoende? Grote kans van niet. Maar 15% van de Nederlanders drinkt voldoende, terwijl 50% denkt dat ze voldoende drinken. Dit blijkt uit onderzoek van Menzis onder 10.000 Nederlanders.
Lees meerEiwitrijke tussendoortjes kunnen helpen om de lekkere trek te voorkomen. Op die manier kan je overeten op de lange termijn voorkomen. Maar wat zijn nu eiwitrijke snacks? En kan je ze ook gemakkelijk meenemen? Hieronder 5 eiwitrijke snacks.
Lees meerJe kent ze vast wel. Mensen in je omgeving die er een ongezonde leefstijl op na houden, maar toch ontzettend fit zijn. Zal wel in hun genen zitten. Maar hebben genen echt zoveel invloed op de gezondheid?
Lees meerNu het aspergeseizoen bijna weer begint is het weer tijd om deze heerlijke groente op tafel te toveren. Iedereen kent de welbekende combinatie van asperges met ei en ham. Maar het kan ook anders.
Lees meerDe verpakkingen van producten staan vol met teksten, tabellen en logo’s. Met behulp van deze etiketten kan je een gezondere keuze maken. Maar ze kunnen je ook misleiden. Het is daarom belangrijk om te weten waar je op moet letten bij het lezen van een etiket.
Lees meerOntevreden zijn met je lichaam kan een reden zijn om meer te gaan bewegen. Maar ga je je daadwerkelijk beter voelen over je lichaam wanneer je meer sport?
Lees meerGemiddeld zitten Nederlanders 7,4 uur op een dag. Dit komt vooral door lang achter het bureau zitten, terwijl je aan het werk bent. Dat stil zitten slecht is, is duidelijk. Maar hoe kan je meer in beweging komen op het werk?
Lees meer
Je ploft na een lange dag neer op de bank met een pak koekjes, of schaal chips op tafel. Voordat je het weet heb je het alweer op. Terwijl je er misschien helemaal niet van genoten hebt. Herkenbaar? Dan is bewust eten iets voor jou.
Lees meerMisschien heb je het zelf zo ervaren. Misschien heb je het van anderen gehoord. Het eten in het vliegtuig smaakt een stuk minder lekker. Maar is dit echt zo? En waardoor komt dit?
Lees meer
