Het laatste wat je wilt krijgen als je op vakantie bent is buikpijn of nog erger, een voedselvergiftiging of voedselinfectie! Naarmate de temperatuur stijgt, wordt de kans op een voedselvergiftiging of –infectie groter. Of je nu in Nederland aan het kamperen bent, of in het buitenland op vakantie bent. Met deze tips kun je je vakantie buikpijnvrij houden.
Lees meer
Wandelen, je kunt het bijna overal doen en op elk moment van de dag. Je hebt er niet veel voor nodig en het mooie is, wandelen levert nauwelijks blessures op in tegenstelling tot vele andere activiteiten. Wandelen houdt je lichaam en geest gezond, dus trek die schoenen aan en ga erop uit!
Lees meer
Een kom stomende, hete soep is lekker tijdens koude, gure dagen, maar als het kwik begint te stijgen verlangen we al snel naar iets koels. En daar komt de koude soep om de hoek kijken, want wist je dat er ook heel veel soepen zijn die je koud kunt eten? Lekker verfrissend met het warme weer!
Lees meer
Heb jij moeite met het variëren in groente en fruit? Je maakt het jezelf gemakkelijker door alle kleuren van de regenboog terug te laten komen in je eetmomenten. Dat staat garant voor veel variatie!
Lees meer
Wil je graag vegetarisch én meer peulvruchten eten? Hak heeft nieuwe peulvruchtenburgers op de markt gebracht.
Lees meer
Zomerse maaltijdsalade met een Marokkaanse knipoog
Lees meer
De meeste mensen denken bij het woord barbecueën al snel aan stokbrood met kruidenboter en lekker veel vlees. Tegenwoordig zijn er steeds meer mensen die niet elke dag of helemaal geen vlees eten. Helemaal niet zo gek om dan ook eens zonder vlees te barbecueën. Ook zonder vlees en vis blijft er namelijk genoeg over om te grillen.
Lees meer
Met het mooie weer zitten de meesten van ons liever buiten dan binnen. Elke kans die we krijgen willen we daarom ook graag buiten doorbrengen. Of het nu tijdens een lunchpauze, na het werk of op een vrije dag is. Waarom zou je dan ook niet lekker buiten eten? Dit hoeft niet altijd in je eigen achtertuin te zijn, zoek eens een leuke plek uit in het park of de natuur en ga picknicken! Gezellig met je partner, kinderen of vrienden!
Lees meer
Een aantal weken geleden kon je al een tip lezen over de 7 signalen van darmkanker. Met je leefstijl kun je veel invloed uitoefenen op het voorkomen van darmkanker. Lees hieronder meer!
Lees meer
De vernieuwde Schijf van 5 bestaat inmiddels alweer langer dan een jaar! Het Voedingscentrum vroeg haar volgers op Twitter daarom welke updates zij in hun voeding hebben gedaan naar aanleiding van de nieuwe adviezen. De meeste reageerders zijn meer groente gaan eten. Het is tijd om de balans eens op te maken, welke updates heb jij in je voeding gedaan?
Lees meer