Het is bijna lente en dat betekent weer méér bewegen. Al jaren vraagt het American College of Sports Medicine duizenden fitnessprofessionals in een jaarlijkse enquête wat volgens hen de nieuwste trends zijn en worden op het gebied van sporten. Van wearables tot yoga, hier is de voorspelde top 10 voor het seizoen van 2017!
Lees meer
Havermout is bij velen weer helemaal terug in het dagelijks eetpatroon; een gemakkelijk en voedzame maaltijd die je lang vol laat zitten en je ook nog eens helpt om je cholesterol in balans te houden. Houd jij niet van zo'n zoete havermout? Probeer het dan eens hartig!
Lees meer
Gespot: De zoutmeter van de Nierstichting. Doe de test en kijk of jij niet te veel zout binnenkrijgt.
Lees meer
Eerlijk is eerlijk: eten in het bedrijfsrestaurant is hartstikke makkelijk. Je bent in de vroege ochtend geen extra tijd kwijt aan het bedenken en klaarmaken van je lunch. Maar het kost wél veel geld, het aanbod is beperkt en ook lang niet altijd gezond. Wij geven je tips die het meenemen van je eigen lunchmaaltijd ineens een stuk leuker en gemakkelijker maken!
Lees meer
Wat is er heerlijker om met koud weer een oerhollandse stamppot te eten? De klassiekers stamppot boerenkool, zuurkool en hutspot kennen we allemaal wel, maar ook met andere groente kun je een lekkere gezonde stamppot maken.
Lees meer
Vind jij groente en fruit ook zo duur? Zeker wanneer je je gezin wil voorzien van gezonde maaltijden, kunnen de kosten uit de pan rijzen. Dit hoeft niet! Wij geven je tips om de kosten van groente en fruit te verlagen.
Lees meer
Meer dan 85% van de Nederlandse bevolking krijgt te veel zout binnen. Het lichaam heeft zout nodig voor de regulering van je bloeddruk, vochtbalans en de zenuwprikkelgeleiding. Maar te veel zout kan nadelige gezondheidsgevolgen met zich mee brengen. Zo verhoogt het o.a. de kans op hart- en vaatziekten, verhoogde bloeddruk en nierziekten. Daarom is het advies om minder zout te eten. Maar hoe doe je dat? Hier volgen een aantal tips!
Lees meer
Op zoek naar een leuke koeltas? De PackIt is koeltas en koelelement in 1 en verkrijgbaar in allerlei leuke kleuren!
Lees meer
Je kent het misschien wel: er is fruit in de aanbieding, je koopt er lekker veel van, maar aan het eind van de week is er nog teveel over. Zonde om weg te gooien! Heb jij een vriezer? Dan kun jij je fruit heel gemakkelijk voor langere tijd bewaren door het in te vriezen. Leg de zakjes en (ijsblok)bakjes maar klaar, wij geven je tips om je fruit in te vriezen!
Lees meer