Hoe ga jij om met kritiek?
Kritiek kan waardevol zijn om je verder te ontwikkelen. Maar wat als je kritiek ervaart als een persoonlijke aanval? Pas dan de ‘judo met woorden’-techniek toe.
Lees meerArtikelen
De kracht van de kleur van groente en fruit
De uitdrukking ‘eet de kleuren van de regenboog’ ken je vast wel. Maar weet je ook waarom dat zo belangrijk is en wat de kleur over het groente en fruit zegt?
Lees meerGezond barbecueën; het kan!
BBQ’en gaat vaak gepaard met veel vlees, vette sauzen, wit stokbrood, patat en weinig groente; ofwel ongezond. Gelukkig kan het ook op een gezonde manier met deze tips!
Lees meerWat eet jij na het sporten?
Wist je dat veel mensen na het sporten de helft van de verbrande calorieën er weer bij eten? Eten na het sporten mag, maar doe het wel op deze gezonde manier!
Lees meerVal sneller in slaap met deze oefening
Een goede nachtrust is van groot belang voor zowel je fysieke als mentale gezondheid. Heb jij moeite met in slaap vallen? Pas deze slaaptip uit het leger toe!
Lees meerGespot: Begrens je mobiel en zorg voor focus!
Is het voor jou herkenbaar dat je mobiel een grote afleiding is voor je werk? Pas je instellingen aan en begrens bepaalde apps op je mobiel. Succes gegarandeerd!
Lees meerWaarom bewegen je een goed gevoel geeft
We weten dit intuïtief, maar wat zegt de wetenschap? Beweging is niet alleen goed voor ons lichaam, maar ook voor onze hersenen. Waarom geeft het ons een goed gevoel en wat is het bewijs?
Lees meerBody en Brain in balans
Op de nieuwe website staat Body en Brain centraal. Body en Brain zijn nauw met elkaar verbonden. Inmiddels weten we dat een goede gezondheid meer is dan de afwezigheid van ziekte. Een goede gezondheid, of beter gezegd een 'positieve gezondheid', betekent fysiek, mentaal én sociaal in balans zijn. Op de onze nieuwe website vind je alle oplossingen om Body en Brain in balans te krijgen. Voor jezelf én voor je werknemers.
Lees meerVan chaos naar orde door de prioriteitenmatrix
Is jouw planning zo druk dat je door de bomen het bos niet meer ziet? De prioriteitenmatrix van Eisenhower helpt jou gemakkelijk van chaos naar orde.
Lees meerGezond eten buiten de deur; het kan!
Het kan eindelijk weer; buiten de deur eten! Vaak eet je uitgebreider en kies je mogelijk voor een glas alcohol of frisdrank erbij. Toch kan je ook nu gezond eten!
Lees meer