Ben jij al bekend met de Nutri-Score?
Vind jij het lastig om de gezondste keuze te maken in de supermarkt? Het Nutri-Score kan jou hierbij helpen! Leer de Nutri-Score nu lezen en begrijpen.
Lees meerArtikelen
Zomerse groente en fruit van eigen bodem
Groente en fruit zijn goed voor het lichaam, maar lang niet altijd voor het milieu. Eet met de seizoenen mee. Dit zijn de groente en fruit voor het zomerseizoen.
Lees meerHoe ga jij om met kritiek?
Kritiek kan waardevol zijn om je verder te ontwikkelen. Maar wat als je kritiek ervaart als een persoonlijke aanval? Pas dan de ‘judo met woorden’-techniek toe.
Lees meerGespot: Denk je sterk. Het handboek voor persoonlijke groei
Een handboek van F. Sterk en S. Swaen dat bewijst dat het toepassen van cognitieve technieken helpt bij het veranderen van een negatief zelfbeeld.
Lees meerDe kracht van de kleur van groente en fruit
De uitdrukking ‘eet de kleuren van de regenboog’ ken je vast wel. Maar weet je ook waarom dat zo belangrijk is en wat de kleur over het groente en fruit zegt?
Lees meerGezond barbecueën; het kan!
BBQ’en gaat vaak gepaard met veel vlees, vette sauzen, wit stokbrood, patat en weinig groente; ofwel ongezond. Gelukkig kan het ook op een gezonde manier met deze tips!
Lees meerWat eet jij na het sporten?
Wist je dat veel mensen na het sporten de helft van de verbrande calorieën er weer bij eten? Eten na het sporten mag, maar doe het wel op deze gezonde manier!
Lees meerGespot: Begrens je mobiel en zorg voor focus!
Is het voor jou herkenbaar dat je mobiel een grote afleiding is voor je werk? Pas je instellingen aan en begrens bepaalde apps op je mobiel. Succes gegarandeerd!
Lees meerVal sneller in slaap met deze oefening
Een goede nachtrust is van groot belang voor zowel je fysieke als mentale gezondheid. Heb jij moeite met in slaap vallen? Pas deze slaaptip uit het leger toe!
Lees meerWaarom bewegen je een goed gevoel geeft
We weten dit intuïtief, maar wat zegt de wetenschap? Beweging is niet alleen goed voor ons lichaam, maar ook voor onze hersenen. Waarom geeft het ons een goed gevoel en wat is het bewijs?
Lees meer