Recept van de maand: Frozen yoghurt met fruit
De warmere dagen, en daarmee de zin in ijsjes, komen er aan. Helaas is ijs vaak geen gezonde keuze en zit het boordevol suiker. Met dit gezonde recept kan ook jij heerlijke genieten van ijs!
Lees meerArtikelen
Hoeveel suikerklontjes neem jij?
Weet jij hoeveel suikerklontjes je per dag eet en drinkt? Het is meer dan je denkt! Daag jezelf vanaf deze week uit om te minderen met suiker en verlaag direct jouw risico op suikerziekte en overgewicht.
Lees meerWaarom we afvallen zo moeilijk vinden
Vol goede moed ga je van start om af te vallen. Je hebt het gevoel alles op alles te zetten, maar het blijkt toch veel lastiger dan gedacht. Herken je dit? Je bent absoluut niet de enige! Lees hier wat de belangrijkste redenen zijn waarom afvallen moeilijk is.
Lees meerEen groene tuin voor je gezondheid
Om je mentale gezondheid te ondersteunen wordt vaak geadviseerd om meer de natuur in te gaan. Toch staan de Nederlandse tuinen erom bekend dat ze eruit zien als een schoolplein. Voor je mentale én fysieke gezondheid is het slim om die groene vingers eens flink aan het werk te zetten!
Lees meerFocus, flow en offline!
Op 10 mei is het de nationale offline dag. Een dag offline klinkt niet heel realistisch voor velen, maar wist je dat je door alleen al met het stopzetten van het gebruik van social media, onnodige meldingen en bijvoorbeeld online spelletjes in een hele relaxte flow kan komen? Lees hier hoe jij deze flow kan vinden.
Lees meerRecept van de maand: Rijst met groente en tofu
Wil jij lekker en gezond blijven eten, maar wel op een betaalbare manier? Dan is dit een ideaal recept om een uit te testen!
Lees meerZo bespaar jij geld op je eten!
Wat doe jij om geld te besparen op je eten? De inflatie heeft de prijzen flink doen stijgen, terwijl voor sommigen de voorgaande prijzen al lastig waren om te betalen. Gelukkig zijn er een aantal manieren om geld te besparen. Hieronder delen we 5 tips om met een klein budget alsnog gezond en lekker te kunnen eten.
Lees meerEet je meer bewerkt dan je denkt?
We horen vaak genoeg het advies om minder bewerkt te eten, maar weet jij precies wat bewerkt eten is? Is gerookte vis of groente uit pot bijvoorbeeld ook bewerkt eten? Lees het hier!
Lees meerAls je weet hoe het zit, kun je er wat mee doen!
Vandaag, 17 april, start weer de week van de overgang. Dit jaar is het thema: ‘Als je weet hoe het zit, kun je er wat mee doen!’. Maar weet jij eigenlijk wel hoe het zit? En nee, dit is niet alleen handig om te weten als je zelf in de overgang zit, maar ook om vrouwen in de overgang in jouw omgeving beter te begrijpen.
Lees meerEet jij goed voor jouw poep?
Luister jij naar je darmen ? Donderdag 13 april is het Nationale Poepdag. Het klinkt misschien een beetje vies, maar goede poep zegt iets over jouw gezondheid. Luister daarom naar jouw buik. Wat vertelt het je?
Lees meer