Als ouder van jonge kinderen is het niet vanzelfsprekend om goed te slapen. Je kind(eren) willen maar niet in slaap vallen, zijn heel vroeg wakker, worden vaak wakker in de nacht of je blijft in de avond ‘aan’ staan door de drukte uit je werk- en privéleven. Ondanks dat je deze factoren niet (altijd) kan veranderen, kan jij je nachtrust wel bevorderen met deze tips.
Lees meer
Groente is goed voor het lichaam, maar lang niet altijd voor het milieu. Eet daarom met de seizoenen mee. Lees hier welke groente er bij dit seizoen passen en laat je inspireren door dit heerlijke recept.
Lees meer
Volgens arts interne geneeskunde, auteur en onderzoekster Dr. Saundra Dalton-Smith heb je 7 soorten rust nodig om je mentaal en fysiek goed te voelen. Pak jij alle 7 soorten rust?
Lees meer
Wist jij dat je door te fietsen in de buitenlucht negatieve gevoelens makkelijker los kan laten en je positiever wordt? En dat geldt niet fietsen op een hometrainer in een binnenruimte. Lees hier hoe dat zit.
Lees meer
Niks doen; het lijkt makkelijk, maar voor vele is niksen zonder schuldgevoel niet van zelfsprekend. Toch is ‘doelloos’ niksen heel gezond.
Lees meer
Een kipfilet valt onder mager vlees, maar wist jij dat (bewerkte) kipproducten niet altijd per definitie mager zijn?
Lees meer
Afgelopen woensdag, 20 april, stond in het teken van de ‘Landelijke dag van de fietshelm in 2022’. Maar even serieus; Hoe krijg je de meeste (nuchtere) Nederlanders nou aan een fietshelm? Het antwoord is waarschijnlijk ‘niet’. Maar is die koppigheid om je ‘kop’ niet te beschermen nou wel zo slim?
Lees meer
Minder zin in seks, een korter lontje, vergrote kans op depressiviteit, verminderde concentratie, vergeetachtigheid, vermoeidheid en aankomen in gewicht. Dit zijn allemaal klachten die zowel bij een midlifecrisis, als bij de overgang kunnen horen. Het herkennen van klachten en actie ondernemen is van groot belang om grip te houden op jouw leven!
Lees meer
Wil je een makkelijk en lekker eten tijdens de paasdagen? Dan is dit broodje met ei-mosterdsalade de ideale oplossing!
Lees meer
Op woensdag 6 april is het Nationale sportdag. We weten allemaal dat sporten een positief effect heeft op je gezondheid, maar soms is het lastig om ook écht in actie te komen of jezelf een nieuwe uitdaging te geven. Gebruik onze tips om jezelf uit te dagen en een nieuwe sport te leren.
Lees meer