Op de Surinaamse tour: mie met kip
Een makkelijke maaltijd die gezond is en net wat anders door dan wat je gewend bent. Een echte aanrader in ons optiek!
Lees meerArtikelen
Hoe goed heb jij gescoord met onze leefstijlquiz?
Heb je vorige week meegedaan met onze leefstijlquiz? Controleer dan nu jouw antwoorden en lees meteen onze uitleg erbij! Wie weet wat jij er nog wat opsteekt.
Lees meerWat weet jij écht over een gezonde leefstijl en gezondheid?
Herken je jezelf in de uitspraak: “Ach, ik weet best wat een gezonde leefstijl allemaal inhoudt, ik moet het alleen nog doen!”? Veel mensen zijn overtuigd van hun kennis over gezonde voeding, bewegen en ga zo maar door. In werkelijkheid valt dit vaak tegen. Test hier jouw kennis met onze leefstijlquiz!
Lees meerGebruik je zintuigen tijdens het eten
Er zijn veel verschillende reden waarom we eten, maar wist jij dat je optimaal kan genieten van eten als jij al je zintuigen aan het werk zet? Hoe dat precies zit lees je hier!
Lees meerTijd voor de grote schoonmaak!
Heb jij ook dat je vaak dezelfde goede voornemens hebt voor het nieuwe jaar? Denk dit jaar eens out-of-the-box en pak ook eens je leefruimtes aan. Want.. een opgeruimd huis of werkplek geeft energie én is goed voor je gezondheid.
Lees meerMakkelijke maaltijd na de drukke feestdagen
Wat is nou fijner dan een makkelijke en gezonde maaltijd na alle drukte door de feestdagen? Niets inderdaad! Daarom is deze spaghetti met courgette, citroen en pijnboompitten het ideale recept om eens uit te proberen.
Lees meerDe nieuwjaarsduik en koud douchen is een aanrader
Heb jij gisteren een Nieuwjaarsduik gemaakt? De één moet er niet aan denken en de ander zweert erbij; koud douchen of zwemmen. Gezien alle positieve effecten is het een echte aanrader! Durf jij de uitdaging aan?
Lees meerZo kom je fit de winter door
Aankomende woensdag start officieel het winterseizoen. Het seizoen waarbij veel mensen het lastiger vinden om op gewicht te blijven of minder lekker in hun vel gaan zitten. Herken jij dit ook? Deze tips kunnen jou helpen om fit de winter door te komen.
Lees meerKan je beter in de ochtend of avond sporten?
We weten allemaal dat sporten gezond is, maar wist je dat het moment van sporten ook een verschil kan maken voor je gezondheid? Sporten in de avond kan je stress vergroten, maar het zorgt er wel voor dat je een lager risico op suikerziekte hebt. Lees hier hoe dat zit.
Lees meerInspiratie voor een 3 gangenmenu voor de kerstdagen
Een keer wat anders met kerst? Laat je inspireren door dit lekkere én gezonde 3 gangenmenu.
Lees meer