Deze 7 soorten rust heb je nodig
Volgens arts interne geneeskunde, auteur en onderzoekster Dr. Saundra Dalton-Smith heb je 7 soorten rust nodig om je mentaal en fysiek goed te voelen. Pak jij alle 7 soorten rust?
Lees meerArtikelen
Stap jij deze week op de fiets?
Wist jij dat je door te fietsen in de buitenlucht negatieve gevoelens makkelijker los kan laten en je positiever wordt? En dat geldt niet fietsen op een hometrainer in een binnenruimte. Lees hier hoe dat zit.
Lees meerNiksen is goed voor je
Niks doen; het lijkt makkelijk, maar voor vele is niksen zonder schuldgevoel niet van zelfsprekend. Toch is ‘doelloos’ niksen heel gezond.
Lees meerZijn alle producten gemaakt van kip mager?
Een kipfilet valt onder mager vlees, maar wist jij dat (bewerkte) kipproducten niet altijd per definitie mager zijn?
Lees meerWie draagt er nou een fietshelm?
Afgelopen woensdag, 20 april, stond in het teken van de ‘Landelijke dag van de fietshelm in 2022’. Maar even serieus; Hoe krijg je de meeste (nuchtere) Nederlanders nou aan een fietshelm? Het antwoord is waarschijnlijk ‘niet’. Maar is die koppigheid om je ‘kop’ niet te beschermen nou wel zo slim?
Lees meerDe gelijkenis tussen de midlifecrisis bij mannen en de overgang bij vrouwen
Minder zin in seks, een korter lontje, vergrote kans op depressiviteit, verminderde concentratie, vergeetachtigheid, vermoeidheid en aankomen in gewicht. Dit zijn allemaal klachten die zowel bij een midlifecrisis, als bij de overgang kunnen horen. Het herkennen van klachten en actie ondernemen is van groot belang om grip te houden op jouw leven!
Lees meerMakkelijk en lekkere voor de paasdagen: Broodje ei-mosterdsalade
Wil je een makkelijk en lekker eten tijdens de paasdagen? Dan is dit broodje met ei-mosterdsalade de ideale oplossing!
Lees meerKom uit je comfortzone en test een nieuwe sport uit!
Op woensdag 6 april is het Nationale sportdag. We weten allemaal dat sporten een positief effect heeft op je gezondheid, maar soms is het lastig om ook écht in actie te komen of jezelf een nieuwe uitdaging te geven. Gebruik onze tips om jezelf uit te dagen en een nieuwe sport te leren.
Lees meerOmgaan met prikkels op de werkvloer
Weer terug naar de werkvloer? Dat kan wennen zijn na 2 jaar afwezigheid! Merk je dat je snel afgeleid bent door een telefoongesprek die je collega naast je voert, het getik op een toetsenbord of collega’s die je storen met vragen? Dan kan het heel goed zijn dat je overprikkeld raakt en minder goed je werk kan doen. Deze tips helpen je verder op weg!
Lees meerDe invloed van je outfit
Wat je draagt beïnvloed niet alleen hoe anderen naar je kijken, maar ook je eigen humeur, gevoel en prestaties. De invloed van je outfit is groter dan je denkt! En nee, strak in pak of sexy gekleed is niet alleen de beste manier om je te kleden.
Lees meer