Geld en gezondheid
Financiële zorgen en schulden hebben invloed op jouw gezondheid. De stress die je ervaart speelt een belangrijke rol, mogelijk moet je je abonnement van de sportschool of -vereniging stop zetten omdat het te duur wordt. Je voelt je wellicht eenzaam als je minder vaak met vrienden op pad kan gaan. Je slaapt slechter omdat je ’s avonds in bed ligt te piekeren. Of bij het boodschappen doen stop je sneller de goedkopere, maar ongezondere producten in je karretje. Het kan zelfs zover gaan dat je niet meer naar een zorgprofessional durft te gaan, omdat je je eigen risico of eigen bijdrage niet kan betalen. Het is dus geen wonder dat jouw financiële zorgen leiden tot een slechtere gezondheid.
Wat kun je zelf doen om de stress en zorgen te verminderen?
- Ga aan de slag met een huishoudboekje, zo houd je bij hoeveel geld erin en eruit gaat. Je kunt daarbij ook gebruik maken van je bankapp.
- Maak een maandbegroting en houd zicht op wanneer vaste lasten worden afgeschreven.
- Kijk eens kritisch naar je abonnementen, lidmaatschappen en goede doelen. Ongemerkt gaat daar heel veel geld naar toe.
- Houd 1x per week een kliekjes diner, je kunt dan alle restjes van die week opmaken. Zo verspil je ook nog eens minder voedsel.
Het belangrijkste is dat je voor jezelf een goed overzicht krijgt van hoe je ervoor staat en echt inzicht krijgt in je uitgavenpatroon.
Vanuit MyDailyLifestyle bieden we budgetcoaching aan. Vraag bij jouw werkgever wat voor jou de mogelijkheden zijn.
