Artikelen

Neem de tijd

Het duurt het ongeveer 20 minuten voordat je een verzadigd gevoel krijgt van eten. Door langzaam te eten voel je beter aan wanneer je vol zit. Hiermee voorkom je dat je meer eet dan je zou willen en kun je meer genieten van het eten.

Fruit op de barbecue

Fruit is niet het eerste waar je aan denkt als je gaat barbecueën, maar is wel erg lekker! De fruitsuikers worden tijdens het grillen omgezet in karamel, dat heel goed combineert met de frisse fruitsmaak.

Voldoende drinken erg belangrijk tijdens hitte

Tijdens warm weer verlies je meer vocht dan normaal. Het is daarom extra belangrijk om goed te drinken. Extra zout gebruiken is echter niet nodig. Het lichaam heeft maar een kleine hoeveelheid zout per dag nodig. In onze dagelijkse voeding zit al meer dan voldoende zout.

Gespot - Optimel Variaties

Met de lekkere drank van Optimel kun je nu nog meer variëren.

Optimel komt met Variaties van Optimel, deze yoghurtdrank wisselt 3 keer per jaar van smaak. De eerste smaak is mandarijn - perzik. De zoete smaak van perzik en de frisse smaak van mandarijn geven deze drank een zomers tintje. Ook Optimel Variaties bevat 0% vet en heeft geen toegevoegde suiker.

Daarom zijn broodsmeersels zo belangrijk

Waarom is dat laagje tussen brood en beleg nu zo belangrijk? Niet alleen omdat het beleg dan beter blijft plakken, maar vooral omdat margarine en halvarine belangrijke bronnen zijn van vitamine A, D, E en essentiële vetzuren. Daarom horen margarine en halvarine thuis in een gezonde en lekkere voeding.

Lekker, ijs!

Eindelijk is het dan zover, de zomer is ook in Nederland aangebroken! Niets is zo lekker op een warme dag als een verkoelend ijsje. Zonder dat we het weten, kunnen ijsjes veel in calorieën verschillen. Wij hebben daarom de ijsjes voor u ingedeeld in 3 categorieën; Voorkeur, Middenweg en Uitzondering. Zo ziet u in één opslag in welke categorie uw favoriete ijs thuis hoort!

Oranje snacks en drankjes

Het WK is nu echt begonnen! Nederland heeft zijn eerste twee wedstrijden er al op zitten. En dat voetbal kijken, dat gaat vaak gepaard met lekkere hapjes en drankjes. Om u een stukje op weg te helpen hebben we een aantal ‘gezonde' oranje tussendoortjes en drankjes voor u, die niet zoveel calorieën bevatten als bitterballen, chips en bier of wijn. Zo kunt u lekker en gezond snacken in de juiste kleur!

Brood een dikmaker? Helemaal niet!

Veel mensen denken dat brood een dikmaker is, vooral door de nieuwe trend op afvalgebied waarbij je zo min mogelijk koolhydraten mag eten. Het tegendeel is echter waar. Brood kan juist helpen bij het afvallen en op gewicht blijven. Brood is namelijk rijk aan vezels en voedingsstoffen en levert weinig vet. Het dikmakende zit 'm veel meer in de verkeerde beleg keuzes.

Fitter door energiedrankjes?

Energiedrankjes, bijvoorbeeld Red Bull en Burn, beloven je fitter te maken, maar hoe zit dat precies?

Gespot - DubbelFrisss AquaFruit

DubbelFrisss heeft zijn assortiment uitgebreid en wel met een calorie-arme drank; DubbelFrisss AquaFruit. Deze drank bestaat uit water met vruchtensap waar geen extra suiker aan is toegevoegd. Hierdoor bevat een glas (250 ml) maar 10 kcal!
DubbelFrisss AquaFruit is verkrijgbaar in een 1,5 l karton met hersluitbare dop en voorzien van het ‘Ik Kies Bewust’ logo. Er is keus uit 2 smaken; Appel & Citroen en Perzik & Witte Druif.

DubbelFrisss AquaFruit is sinds maart verkrijgbaar in de supermarkt.