Artikelen

Teveel zout in onze voeding

Onbewust krijgen we veel zout binnen op een dag. Ongeveer 25% voegen we zelf toe aan ons eten. De rest zit al in de voedingsmiddelen die u koopt in de winkel. Dat zorgt ervoor dat we ongeveer 10 gram zout binnenkrijgen op een dag. Door teveel keukenzout (natrium) is de kans op een hoge bloeddruk en het risico op en hart en vaatziekten groter.

Een te hoog bloedsuiker?

Door uw gewicht op peil te houden, voldoende te bewegen en gezond te eten verkleint u de kans op het ontwikkelen van Diabetes Mellitus 2.

Deze week is de Nationale Sportweek

Deze nationale sportweek, waarin dagelijks een andere gemeente inde schijnwerpers zal komen te staan, is in handen van de Stichting Nationale Sport Platform (voorheen bekend als Stichting Nationale Sport Week). Het doel van deze week is promotie van de sport. Maar ook van bewegen in het algemeen!

Een keurmerk zegt minder dan je zou denken

Consumenten hebben hoge verwachtingen van keurmerken. Maar de betekenis van een dergelijk logo wordt nogal eens overschat. Dit blijkt uit een onderzoek onder 2864 respondenten naar keurmerken door de Consumentenbond, gepubliceerd in het aprilnummer van de Consumentengids.

Vis mager bereiden, hoe doe je dat?

Veel vissoorten zijn mager en bevatten daardoor weinig calorieën. Vaak nog minder dan vlees of kip. Zelfs vette vis is wat calorieën betreft te vergelijken met een gemiddeld vet stukje vlees. Vis is daarom een ideaal ingrediënt voor een slanke maaltijd.

Goede trainingsopbouw voor iedereen

‘Voldoende bewegen', iedereen weet dat het moet, maar lang niet iedereen weet wat het inhoudt. Dertig minuten per dag, vijf dagen per week, is het minimum. Mensen die regelmatig en voldoende bewegen, hebben onder meer minder risico op een te hoog cholesterolgehalte en een te hoge bloeddruk, de risicofactoren voor hart- en vaatziekten.

Gezond eten tegen kanker

Uit onderzoek van KWF Kankerbestrijding blijkt dat er nog veel misvattingen bestaan over welke factoren het risico op kanker beïnvloeden en in welke mate. De rol van factoren waarop men zelf geen invloed heeft (erfelijkheid, milieufactoren) wordt daarbij overschat. KWF Kankerbestrijding wil met de campagne ‘6x sterker tegen kanker' mensen voorlichten over de factoren die een grote rol spelen bij het ontstaan van kanker. Ook wil KWF Kankerbestrijding mensen bewust maken dat ze zelf het risico op kanker kunnen beïnvloeden door gezonder te leven.
Wat kun je zelf doen?

Gespot - Rope Skipping

Nieuwe sensatie op het gebied van beweging!

"In spin, de bocht gaat in. Uit spuit, de bocht gaat uit". Keer terug naar je jeugd met Rope Skipping: dit is dé manier om in vorm te komen en te blijven! Het is goed voor je conditie, coördinatie en kracht.

Met een halfuur springen verbrand je al snel 250 kilocalorieën. Dat is meer dan wat je verbruikt met aerobics, voetbal of zwemmen.

Gespot - 30+ kaas Cantenaar uitgeroepen tot beste kaas van de wereld

Tijdens de 29ste Internationale Cheese Contest in Wisconsin (USA) is Vermeer, een kaas uit de ‘A Dutch Masterpiece'-lijn uitgeroepen tot beste kaas van de wereld. Het is een gerijpte 30 + kaas met een volle smaak en minder zout. Vermeer is de naam voor de internationale markt. In Nederland wordt deze kaas verkocht onder de naam Cantenaar.

De kaas is door de jury geroemd om zijn ‘aardige zachte en zuivere smaak'. Volgens een jurylid heeft de kaas "een stevige body en ligt zacht en soepel in de mond''.

Geniet van de lente met Pasen!

Pasen komt er weer aan! Het moment om er lekker met het hele gezin op uit te gaan en te genieten van de natuur.

Een paar leuke, sportieve uitjes op een rijtje: