Artikelen

Balansen na de feestdagen

Na de feestdagen zijn veel mensen een aantal kilo's zwaarder dan voor de kerst. Maak u hier niet druk over, maar zorg er wel voor dat u ze ook weer kwijt raakt. U kunt de draad gewoon weer oppakken aan het begin van het jaar.

Bent u aangekomen tijdens de feestdagen? Dan hebben we hier enkele tips voor u!

Goede voornemens voor het nieuwe jaar

Het nieuwe jaar is begonnen en daar horen voor velen ook goede voornemens bij. Goede voornemens over gezond eten en meer bewegen zijn daar onderdeel van. Deze worden echter vaak niet lang volgehouden... Als je voornemens wil kunnen volhouden moeten deze goed doordacht zijn. Het is belangrijk dat je goed weet waarom je dit voornemen hebt, en wat jouw doel is om daarmee te bereiken. Ook is het praktisch om je doelen concreet, SMART, te formuleren.