Je sport regelmatig en soms merk je dat je tijdens het sporten last krijgt van buikklachten. Of misschien plof je na het sporten op de bank omdat je geen energie meer hebt, of ben je de volgende dag niet vooruit te branden. Herkenbaar? Met een paar kleine aanpassingen in je voeding kun je deze klachten voorkomen!
Lees meerVeel mensen hebben slaapproblemen. Voldoende beweging kan je helpen om beter in slaap te komen en zorgt er ook voor dat jouw slaap een betere kwaliteit heeft.
Lees meerGisteren was het Blue Monday, de meest depressieve dag van het jaar. De dagen zijn nog donker en koud, de vakantie is nog lang niet in zicht en alle gezelligheid en hectiek van de vorige maand is nu echt achter de rug. Vaak is de 3e week van januari ook de tijd waarop goede voornemens in de slop raken. Wij willen jou daarom helpen met een extra stok achter de deur. Heb jij dit jaar het goede voornemen om aan je gewicht te werken? En vind jij het een leuk idee om hierbij een goed doel te steunen? Dit kan! Laat je sponsoren door je familie, collega's, vrienden en val af voor pionier Josephine!
Lees meerTraplopen is beweging en met beweging verbrand je calorieën. Maar wist je dat je ook op een bepaalde manier trap kunt lopen waarbij je meer calorieën verbrandt?
Lees meerVandaag is het 31 december, oudejaarsdag. Een mooie dag om terug te blikken op de dingen die je het afgelopen jaar hebt bereikt en waar je tevreden mee bent.
Lees meerUit een recent onderzoek, in opdracht van het Voedingscentrum en GezondheidsNet.nl, blijkt dat het voor de meeste mensen helemaal niet duidelijk is wat de term ‘light' op een verpakking precies betekent. Slechts 20% weet wat de term inhoudt, de andere 80% heeft wel een idee maar weet niet hoeveel of wat er van een bepaalde stof minder in zit.
Lees meerAls je slimmer wilt worden, is het een goed idee om lekker te gaan lopen of te fietsen. Onderzoek heeft namelijk aangetoond dat je intelligenter kunt worden door aan je conditie te werken.
Lees meerEr was al het MSC-keurmerk voor duurzaam gevangen wilde vis maar nu is er ook het ASC-keurmerk, een keurmerk speciaal ontwikkelt voor verantwoorde kweekvis. Ruim de helft van al het vis dat gegeten wordt, bestaat uit kweekvis. Met het ASC-keurmerk kunnen kweekbedrijven aantonen dat zij de richtlijnen navolgen en met zorg omgaan met de natuur. Het keurmerk is er op dit moment voor tilapia en pangasius vis, anderen vissoorten zullen later volgen.
Lees meerUit een onderzoek gedaan aan de Wageningen Universiteit blijkt dat het nemen van kleinere happen, langzamer eten en voedsel met een hoge smaakintensiteit er voor zorgen dat het hongergevoel sneller afneemt.
Lees meerDe Vrije Universiteit Amsterdam heeft onderzoek gedaan naar het effect van het dagelijks drinken van frisdrank op het gewicht bij kinderen. Wat blijkt? Kinderen die elke dag frisdrank drinken zijn gemiddeld een kilo zwaarder dan leeftijdsgenootjes die dit niet doen.
Lees meer