Mentaal welbevinden

• Inzicht krijgen in je patronen en gedrag, omgaan met prestatiedruk en onzekerheid, en meer veerkracht en vertrouwen ontwikkelen in je werk en leven.
• 6 weken

Het gesprek was oplossingsgericht en kritisch, maar dat was juist ook heel goed. Ik heb er echt heel veel uit kunnen halen.

• Je kan eigen gedrag en emoties begrijpen, en je sociale vaardigheden zijn verbeterd. Waardoor je beter samenwerkt en meer rust en veerkracht ervaart.
• 6 weken

“Contact met de coach was leuk en prettig. Ik heb geleerd dat je niet boos hoeft te zijn op jezelf, accepteer deze gedachte en ga door. Dit was voor mij verhelderend.”

• Beter grenzen leren stellen en een betere balans vinden tussen je werk én thuis.
• 6 weken

"Ik heb geen stress meer en neem ook niet het werk mee naar huis."

• Je vergroot je stressbestendigheid. Je ervaart meer keuzevrijheid en kan je beter communiceren onder spanning en handelen vanuit wijsheid.
• 8 weken

"Door mindfulness-technieken voel ik me rustiger en meer in balans, zowel op het werk als privé."

• Je herkent stress-signalen vroegtijdig en leert effectiever omgaan met stress. Hierdoor kan je beter functioneren.
• 10 weken

"Ik kan mijn stresslevels nu beter reguleren door de tools die ik heb meegekregen."

• Je herstelt je energie, voelt je sterker en leert beter omgaan met stress voor een duurzame balans.
• 16 weken

"Ik voel me stukken beter en heb nu echt de tools om aan de slag te gaan."

• Vind je balans terug en versterk je mentale veerkracht.
• Verspreid over 1-3 uur

Contact met de coach was leuk en prettig. Ik heb geleerd dat je niet boos hoeft te zijn op jezelf, accepteer deze gedachte en ga door. Dit was voor mij verhelderend.

• Meer balans en rust ervaren in de combinatie van ouderschap, werk en tijd voor jezelf.
• 1 tot 3 uur

Fijn, handige inzichten, waardoor je een andere kijk krijgt op waar je altijd zo mee zit.