Fijn dat je besloten hebt om fitter te worden!

• Voel je fitter, energieker en gezonder door een betere balans in voeding, beweging en slaap.
• 8 weken

"Ik voel me energieker en merk dat ik met kleine veranderingen al grote resultaten behaal."

• Je weer lekker in je vel voelen en gezondheidrisico's verminderen, door te werken aan een gezond gewicht en een gezonde leefstijl.
• 12 weken

"Ik heb goede persoonlijke adviezen gekregen die perfect bij mij passen en goed vol te houden zijn. De begeleiding kan ik echt blijven toepassen."

• Je weer lekker in je vel voelen en gezondheidrisico's verminderen, door te werken aan een gezond gewicht en een gezonde leefstijl.
• 12 weken

"Ik heb goede persoonlijke adviezen gekregen die perfect bij mij passen en goed vol te houden zijn. De begeleiding kan ik echt blijven toepassen."

• Je energieker voelen, gezonder zijn en afvallen door koolhydraten te verlagen en hierdoor je bloedsuiker stabieler te houden.
• 24 weken

"Ik voel me energieker en merk dat ik met kleine veranderingen al grote resultaten behaal."

• Je weer lekker in je vel voelen en gezondheidrisico's verminderen, door te werken aan een gezond gewicht en een gezonde leefstijl.
• 24 weken

"Dankzij dit programma heb ik eindelijk een goede balans gevonden in gezond eten en bewegen."

• Meer energie, verbeterde concentratie en een gezonder ritme door diepere en betere nachtrust.
• 9 weken

"Het programma heeft mij duidelijk meer inzicht gegeven in mijn slaapgedrag en hoe ik met kleine aanpassingen grote verbeteringen bereik."

• Je kan eigen gedrag en emoties begrijpen, en je sociale vaardigheden zijn verbeterd. Waardoor je beter samenwerkt en meer rust en veerkracht ervaart.
• 6 weken

“Contact met de coach was leuk en prettig. Ik heb geleerd dat je niet boos hoeft te zijn op jezelf, accepteer deze gedachte en ga door. Dit was voor mij verhelderend.”

• Je vergroot je stressbestendigheid. Je ervaart meer keuzevrijheid en kan je beter communiceren onder spanning en handelen vanuit wijsheid.
• 8 weken

"Door mindfulness-technieken voel ik me rustiger en meer in balans, zowel op het werk als privé."

• Beter grenzen leren stellen en een betere balans vinden tussen je werk én thuis.
• 6 weken

"Ik heb geen stress meer en neem ook niet het werk mee naar huis."

• Je herkent stress-signalen vroegtijdig en leert effectiever omgaan met stress. Hierdoor kan je beter functioneren.
• 10 weken

"Ik kan mijn stresslevels nu beter reguleren door de tools die ik heb meegekregen."

• Je herstelt je energie, voelt je sterker en leert beter omgaan met stress voor een duurzame balans.
• 16 weken

"Ik voel me stukken beter en heb nu echt de tools om aan de slag te gaan."

• Vind je balans terug en versterk je mentale veerkracht.
• Verspreid over 1-3 uur

Contact met de coach was leuk en prettig. Ik heb geleerd dat je niet boos hoeft te zijn op jezelf, accepteer deze gedachte en ga door. Dit was voor mij verhelderend.

• Je stopt met roken, voelt je sterker en fitter en voorkomt terugval.
• 14 weken

"Door de coaching was het stoppen gemakkelijker dan verwacht; ik voel me mentaal sterker."

• Meer balans en rust ervaren in de combinatie van ouderschap, werk en tijd voor jezelf.
• 1 tot 3 uur

Fijn, handige inzichten, waardoor je een andere kijk krijgt op waar je altijd zo mee zit.

• Meer inzicht krijgen in je klachten en weten wat je eraan kunt doen.
• 1 uur

"Het programma gaf me inzicht, structuur en concrete tips om stap voor stap mijn leefstijl aan te passen."

• Je vermindert je overgangsklachten door veranderingen in je leefstijl en voelt je weer fitter, energieker en meer in balans.
• vanaf 5 weken

“Fijn ook om problemen te kunnen bespreken, uit de taboe sfeer te halen en oplossingen te zoeken. De ademhalingsoefeningen hebben erg geholpen.”

• Je krijgt meer overzicht en leert gezonder met je financiën omgaan.
• 6 tot 16 weken

"Ben super tevreden, en hoop dat ze meer mensen net zon goede hulp kan bieden als dat ze bij mij heeft gedaan."

• Je blijft gemotiveerd en voelt je nog fitter en energieker, door een vervolg programma of gesprek.
• Diverse mogelijkheden

Fijn dat ik met MyDailyLifestyle weer even op het juiste spoor ben gezet.