Spelen voor je gezondheid
We vinden het heel normaal als we kinderen zien spelen. Ze hebben het nodig om hun energie kwijt te kunnen, maar ook is het goed voor hun ontwikkeling. Hoe normaal we het bij kinderen vinden, hoe vreemd we het vinden om als volwassenen ‘te spelen’. Toch is het een grote aanrader om wél te blijven doen! De laatste jaren is er steeds meer wetenschappelijk bewijs dat spelen essentieel is voor de groei en vorming van je brein en het stimuleren van je motoriek.
Zo leid actief spelen tot het activeren van de hersengebieden waar emoties worden verwerkt en waar beslissingen worden genomen. Als die gebieden zich goed ontwikkelen, verbetert de vaardigheid in het omgaan met problemen.
Daarnaast blijkt ook uit onderzoek dat mensen die spelen minder vatbaar zijn voor neurologische problemen zoals dementie en een minder grote kans op hart- en vaatziekten hebben.
Hoe kan je als volwassenen spelen?
Spelen kan op heel veel verschillende manieren en is niet voor iedereen het zelfde. Het belangrijkste is dat je op dat moment alleen daar mee bezig bent met je aandacht, dat je er plezier in hebt en zin hebt om nog een keer te doen. Voor de één kan het een potje voetballen met vrienden of collega’s zijn voor de ander een spelletjesavond met het gezin, flink los gaan door te dansen of even gek te doen met je hond(en) tijdens het uitlaten. Het gaat dus niet om de activiteit zelf, maar om het gevoel en plezier wat de activiteit oproept.
“Levenslang leren. Met af en toe een uurtje apenkooien.” – Loesje
