Gespot - Optimel Variaties

Wist je dat niet alleen je spieren, maar ook je vetweefsel gezonder wordt door regelmatig te sporten? Een recente studie van de Universiteit van Michigan laat zien dat mensen met obesitas die al jaren regelmatig sporten, gezonder buikvetweefsel hebben dan mensen met obesitas die niet sporten.

Hoeveel schermtijd heb jij er vandaag al op zitten? Van snel even scrollen op social media tot het checken van e-mails, we kunnen alles op dat schermpje in onze handen. Maar het constante telefoongebruik eist een flinke tol op onze gezondheid. Gelukkig zijn er simpele manieren om je telefoon wat vaker weg te leggen.

Eet je regelmatig krokante muesli, magnetronmaaltijd of een voorverpakte mueslireep? Deze populaire producten lijken voedzaam, maar behoren vaak tot de categorie van ultrabewerkt voedsel. Nieuw onderzoek wijst uit dat een eetpatroon vol met dit soort producten je gezondheid kan schaden. Wat is ultrabewerkt voedsel precies, waarom is het zo schadelijk, en wat kun je doen om gezondere keuzes te maken?