Gelukkig 2015!

Heb je ooit gemerkt dat sommige mensen veel lijken te eten zonder aan te komen, terwijl anderen snel gewicht toenemen, zelfs met een dieet? Dit verschil kan te maken hebben met het metabolisme. Maar wat is metabolisme precies, waarom is het bij sommige mensen sneller en verandert het als je ouder wordt?

De zon! Wat hebben we er naar uitgekeken en wat heerlijk om de warmte op je huid te voelen! Zomerse warmte maakt wel dat je meer vocht verliest en dat is iets om op te letten om je lekker te blijven voelen. Water blijven drinken dus! Hieronder wat tips en aandachtspunten.

Wat je eet en wanneer je eet kan invloed hebben op je slaapkwaliteit. Deze week geven we je praktische tips om je eetpatroon te optimaliseren voor een betere nachtrust.