Wat is precies de overgang?
De meeste vrouwen komen tussen de het 45ste en 60ste levensjaar in de overgang. Tijdens de overgang houden de eierstokken geleidelijk op met het produceren van het vrouwelijke geslachtshormoon oestrogeen en progesteron. Oestrogeen heeft invloed op talrijke functies in het lichaam, zoals hart¬ en bloedvaten, botten, borsten en urinewegen. Door het verminderen van de genoemde hormonen, moet er niet alleen een nieuw evenwicht worden gezocht in het hormoon-huishouding, maar er veranderd ook veel in het lichaam. Deze veranderingen kunnen diverse overgangsklachten met zich mee brengen.
Impact op het werk
Wist je dat 64% procent van de werkende vrouwen in de overgang ook daadwerkelijk klachten ervaart? Dit komt neer op ruim 1,1 miljoen vrouwen! Ongetwijfeld dat ook één van jouw collega’s tot deze groep behoord. Ondanks dat het dus vaak op de werkvloer voorkomt, heeft een groot deel van de collega’s en leidinggevende nauwelijks kennis over de impact van de overgang op het werk. Dit heeft er mee te maken dat de klachten gerelateerd aan de overgang (ook door de vrouwen zelf) niet worden herkent én door het gebrek aan voorlichting op de werkvloer. Het is overduidelijk een nog onderbelicht thema dat meer aandacht verdiend. Onderzoek wijst uit dat ongeveer 35% van het ziekteverzuim bij vrouwen in de overgang, direct in verband staat met overgangsklachten.
Genoeg reden om het onderwerp bespreekbaar te maken, een collega met overgangsklachten serieus te nemen én haar gehoord te laten voelen!
Dit kan jij doen als collega of leidinggevende!
- Maak het bespreekbaar en toon begrip. “Hoe is het nu écht met je?”.
- Denk mee hoe je je collega/medewerker kan helpen en wat mogelijk is.
- Faciliteer rustige werkplekken met minder afleidingen.
- Geef je collega/medewerker de ruimte om flexibeler om te gaan met werklocatie of werktijden. Denk bijvoorbeeld aan later beginnen en stoppen, zodat ze toch voldoende nachtrust kan pakken.
- Plan afspraken wat later op de dag in.
- Geef je collega/medewerker de ruimte om voldoende mini-pauzes te nemen en overleg wat haalbare deadlines zijn.
Het (h)erkennen van de klachten
De klassieke klachten ofwel typische klachten als opvliegers of nachtelijk transpireren linken mensen vaak wel aan de overgang. Maar de a-typische klachten, de minder bekende overgangsklachten, worden vaak niet gerelateerd aan de overgang. Toch is het wel heel belangrijk om ook de de a-typische klachten zoals slapeloosheid, stemmingswisselingen, gewrichts- en spierpijn, gehoorveranderingen (oorsuizen), slechter geheugen, concentratieverlies, hartkloppingen, woede, angst, depressieve gevoelens en verminderd zelfvertrouwen te herkennen. Deze klachten worden vaak gezien als burn-out klachten. De symptomen lijken er op elkaar, maar de achterliggende oorzaak en passende aanpak verschilt uiteraard enorm.
“Waarom delen vrouwen het niet? ‘Het is privé/persoonlijk’, ‘mijn manager een man is’, ‘het is beschamend’, ‘ik ken mijn manager niet goed genoeg’ en ‘mijn manager is jonger’”(Griffiths, 2018).
Gedeelde verantwoordelijkheid
Betekent het nu dat jij als collega of leidinggevende het stokje moeten oppakken en vrouwen in de overgang een stapje terug kunnen doen? Nee! Ook vrouwen zelf kunnen hier hun verantwoordelijkheid nemen en het onderwerp bespreekbaar maken op het werk. Het gaat om een samenwerking, waarbij van beide kanten input nodig is.
Gelukkig zien we dat door meer kennis en meer begrip over de overgang, klachten kunnen afnemen. Daar wil jij toch ook wel je steentje aan bijdragen?
Als organisatie kan je werknemers voorlichting en begeleiding bieden!
Vanuit MyDailyLifestyle bieden we verschillende mogelijkheden op het gebied van voorlichting en begeleiding. Bijvoorbeeld de workshop ‘Werk en de overgang’ gericht op leidinggevende en collega’s en ‘Werk en de overgang’ voor de medewerkers in de overgang. Beide workshops zijn onder begeleiding van een overgangsconsulent.
Mocht uw medewerkers klachten ervaren, kunnen zij het persoonlijke coaching leefstijlprogramma ‘van klacht naar kracht’ volgen om de klachten te verminderen.
Daarnaast kan uw medewerker ook een gesprek met een van onze overgangsconsultent inplannen.
