Wat is plas?
Je lichaam bestaat voor een groot deel uit vocht. Je houdt je vocht in balans door voldoende te drinken, door te plassen en te zweten. Het vocht dat je lichaam niet nodig heeft wordt, samen met afvalstoffen, weer uit geplast. Door dagelijks ongeveer 1,5 – 2 liter te drinken zorg je ervoor dat je voldoende kan plassen en de afvalstoffen kan afvoeren.
De kleur van plas
Je kunt aan de kleur van je plas zien of je voldoende gedronken hebt. Is je urine donkergeel, dan is er sprake van dehydratatie, ofwel te weinig gedronken. Bij een licht gele plas heb je voldoende gedronken.
De kleur van je plas kan ook veranderen door het gebruik van medicatie, voeding of medische oorzaken zoals een urineweginfectie, nierstenen of een leverziekte. Twijfel je over jouw plaskleur? Raadpleeg dan je huisarts.
Wist je dat…
- …sommige mensen onder de douche plassen, maar dit voor vrouwen wordt afgeraden? Je bekkenbodemspieren ontspannen tijdens het zitten en hierdoor kan je volledig uitplassen. Dit is niet zo als je staand plast.
- … het lichaam gemiddeld 1 á 2 liter plas per dag produceert?
- …je plas na het eten van rode kool of rode bieten een rood/roze kleur kan hebben?
- …volgens het Centrum voor Urologie in een zwembad van 25m bij 10m meer dan 30 liter plas zit?
- …het vaak en langdurig ophouden van je plas kan zorgen voor verlies van de knijpkracht van je blaas?
- …er nog steeds veel Nederlanders zijn die de deur niet uit durven uit angst geen toilet te vinden?
- … de app HogeNood je direct de route naar de dichtstbijzijnde toegankelijke toilet laat zien?
Bron: www.plasmoe.nl, www.iederewctelt.nl, www.centrumvoorurologie.nl, www.huisarts.nl
