Etikettenwijzer op je mobiel

De zomervakantie biedt je een ideale gelegenheid om niet alleen te ontspannen, maar ook om te reflecteren. Waar sta je? Hoe gaat het nu echt met je? En wat je zou willen veranderen? Juist als je de hectiek van het dagelijkse leven kunt loslaten ontstaat er ruimte voor persoonlijke groei.

Schuif je van de eettafel ’s avonds het liefst gelijk door naar de bank? Wat als ik je vertel dat een wandeling juist op dat moment een flinke positieve impact kan hebben op je gezondheid. Laat me je uitleggen waarom een avondwandelingetje zo goed voor je is.

Heb je een zittend beroep en merk je dat je aan het eind van de werkdag wat stram uit je stoel stapt omdat je lang in dezelfde houding hebt gezeten?