Bescherm je huid

Veel vrouwen gebruiken met regelmaat zonnebrand, maar vaak wordt dit niet op de juiste manier of met voldoende regelmaat aangebracht. Bij mannen zie je juist vaker dat ze helemaal geen gebruik maken van zonnebrand. Dit is best zorgwekkend, want het verkleint het risico op huidkanker.

 

Hier moet je op letten

Het Instituut voor Preventie & Gezondheid geeft het volgende advies:

  • Gebruik een zonnebrandcrème met minimaal SPF 15.
  • Gebruik voldoende crème per smeerbeurt.
  • smeer je al in ongeveer 30 minuten voor de eerste blootstelling aan de zon.
  • Herhaal het insmeren zodra je in de zon komt.
  • Blijf je voor langere tijd in de zon, smeer dan minstens elke 2 uur opnieuw. Ook als er op het product staat “1x per dag smeren is voldoende”, moet je het smeren om de 2 uur herhalen.
  • Smeer vaker wanneer je huid met zand of water in contact komt. De beschermende laag slijt dan namelijk sneller.
  • Mensen die makkelijk zweten, moeten ook vaker smeren omdat de beschermende laag sneller van de huid afdrijft.
  • Denk eraan alle delen van de huid die aan de zon worden blootgesteld in te smeren. Vaak vergeten lichaamsdelen zijn de oren en de voetruggen.
  • Voor de bescherming van je lippen bestaan speciale lippen-balsems en lipsticks met UV bescherming.
  • Let erop dat je de bescherming tegen UV ook in de schaduw op peil houdt. Door de stof van bijvoorbeeld een parasol dringt nog vrij veel UV-straling door.
  • Na opening kun je een zonnebrandcrème tot 12 maanden gebruiken. Na openen neemt de factor af en geeft dus niet meer de bescherming die op de verpakking staat aangegeven.

 

Wat houdt de factor in?

De factor heeft invloed op de tijd die je kan door brengen in de zon zonder te verbranden. Hoe lang de factor bescherming biedt, heeft te maken met hoe snel je huid verbrandt in de zon als je geen zonnebrand gebruikt. Stel je verbrandt zonder bescherming na 10 minuten. Als je een factor 20 gebruikt, dan zal je 20x10 minuten (dus 200 minuten) in de zon kunnen liggen zonder te verbranden. Bij het gebruik van factor 50 kan je dus 500 minuten in de zon liggen.

Let op: het is niet zo dat als je voor een 2de keer je insmeert met factor 50, dat je dan 1000 minuten in de zon kan blijven liggen. 2 lagen factor 50 worden niet ineens samen factor 100. Blijven smeren is belangrijk, maar zorg er ook voor dat je je huid niet volcontinue blootstelt aan de felle zon.

 

Bruiner door minder hoge factor

Het KWF is daar heel duidelijk in. Het is een dikke fabel! Het is een misverstand dat je niet bruin wordt wanneer je smeert met een hoge factor zonnebrandcrème. De factor heeft invloed op de tijd die je door kan brengen in de zon zonder te verbranden. En het zorgt ervoor dat UV-straling minder schadelijk is. Je huid wordt wel bruin, maar verbrandt niet. Je blijft dus juist langer bruin als je goed smeert.

 

Bron: www.ivpg.nl, www.kwf.nl