Fijne feestdagen

Veel mensen werken ’s nachts of hebben onregelmatige werktijden. Dit kan een grote invloed hebben op je gezondheid, vooral als je vaak te weinig slaapt.

Blijf je maar scrollen door negatief nieuws? Dat heet doomscrollen, en het maakt je onrustig. Zo stop je ermee.

Iedereen ervaart dagelijks stress. Een duidelijke definitie is er niet, want voor iedereen betekent stress iets anders. Lichaam en geest worden beiden beïnvloed door stress. Wat merk jij en hoe kan je daar mee omgaan?