Fijne feestdagen

Die lunchwandeling, een stukje hardlopen, de fiets naar werk. Waar is dat nou goed voor? Nou voor heel veel verschillende dingen, niet alleen fysiek maar ook voor je hersenen!

Een ijsbad kan je fitter maken, je herstel bevorderen en je humeur verbeteren – simpel, opvallend en verrassend krachtig.

Iedereen ervaart dagelijks stress. Een duidelijke definitie is er niet, want voor iedereen betekent stress iets anders. Lichaam en geest worden beiden beïnvloed door stress. Wat merk jij en hoe kan je daar mee omgaan?