Fijne feestdagen

Afvallen lijkt simpel, maar je lichaam werkt vaak tegen. Gewichtsverliesmedicatie kan helpen, maar inzicht in je lichaam blijft de basis.

Sporthorloges laten precies zien hoeveel calorieën je hebt verbrand. Maar hoe nauwkeurig zijn die cijfers eigenlijk? En kun je er je voeding op afstemmen?

Je denkt dat je zelf kiest wat je eet. Maar klopt dat wel? Let maar eens op: overal om je heen word je verleid tot ongezond eten.