Fijne feestdagen

Last van zomerse hitte? Een mindful cooling-oefening helpt je lichaam én geest afkoelen. Ontspan, adem diep in en voel de rust terugkeren.

Merk je dat je wel erg snel buiten adem bent bij een trap op lopen of een kort sprintje naar de trein? Een goede conditie zorgt ervoor dat je dagelijkse activiteiten gemakkelijker kunt uitvoeren. Daarom een paar bewezen manieren om je conditie te versterken!

We hebben allemaal onzichtbare behoeften en verwachtingen, waarvan we ons grotendeels onbewust zijn! Dit noem je afhankelijkheden. Heb jij al door wat jouw afhankelijkheden zijn?