Fijne feestdagen

Waarom lukt het sommige mensen makkelijker om gezonder te leven dan anderen? Een belangrijke factor hierbij is je mindset: hoe je denkt over jezelf, je mogelijkheden en je fouten. We geven je praktische tips om je mindset te veranderen en zo je doelen te bereiken!

De wintertijd is vorige week ingegaan. Heb je al kunnen wennen aan de kortere dagen? De herfst en winter kunnen een flinke impact hebben op je stemming en energieniveau. Je kan dit lijdzaam ondergaan, maar er zijn echt wel aanpassingen die je kunt maken om je energieker te voelen tijdens de winterperiode.

Je lijf gezond houden? Vergeet dan je hoofd niet. Je mentale gezondheid kan je verbeteren met een paar simpele oefeningen.