Alle beschikbare programma's

Stressreductie door mindfulness

Wil je stress beter hanteren, positiever denken en minder piekeren? Mindfulness geeft rust en focus.

  • 8 weken
  • Videogesprekken

Aanmelden voor dit programma?

Vul hier het e-mailadres in waarop jij je wilt aanmelden, of waarop jij al een account hebt. Vervolgens vul je het formulier in met aanvullende informatie die wij nodig hebben om je aanmelding te voltooien.

Stressreductie door mindfulness

Tijdsinvestering

Gemiddeld 1 uur per week

Vorm

Videogesprekken

100% vertrouwelijk

Je werkgever ontvangt geen informatie over jouw gesprekken met de coach.

Doel van het programma

Je vergroot je stressbestendigheid. Je ervaart meer keuzevrijheid en kan je beter communiceren onder spanning en handelen vanuit wijsheid.

Voor wie dit programma is

Voor medewerkers die mindulness willen inzetten om effectiever om te gaan met stress.

 

Hoe ziet het programma eruit?

  • Persoonlijke begeleiding door een gecertificeerde mindfulness trainer.
  • Door je aandacht te trainen creëer je ruimte om anders te reageren, die effectief en productief is.
  • Elke week ontvang je nieuwe oefeningen en meditaties om je op weg te helpen.
  • Begeleiding van je trainer via videogesprekken en online coaching.

 

"Door mindfulness-technieken voel ik me rustiger en meer in balans, zowel op het werk als privé."

71%

van de deelnemers ervaart geen stress meer na het programma.

87%

van de deelnemers zet mindfulness effectief in tijdens het werk.

Verhoogd naar niet-verhoogd

Na het programma daalde het gemiddelde stressniveau.

8,3

Zo waarderen deelnemers hun Mindfulness trainer.

Veelgestelde vragen

Hoe kan ik me aanmelden?
Leuk dat je mee wilt doen! Kies het programma dat het beste bij jou past. Vul hier het e-mailadres in waarmee je je wilt aanmelden (werk of privé), of waarmee je al een account hebt. Vervolgens vul je het formulier in met de aanvullende informatie die wij nodig hebben om je aanmelding te voltooien. Na het invullen van het formulier ontvang je een e-mail waarin je eerst je e-mailadres moet bevestigen. Na bevestiging ontvang je binnen enkele minuten een bevestiging van je aanmelding.
Wanneer kan ik starten?
Wanneer je maar wilt! In het registratieformulier kun je je gewenste startdatum aangeven. In de meeste gevallen kunnen we aan je gewenste startdatum voldoen, zelfs als je al morgen wilt starten, met uitzondering van het weekend.
Is mijn deelname vertrouwelijk?
Ja. Wanneer je je aanmeldt voor een programma, maak je een persoonlijk account aan. Via dit account communiceer je rechtstreeks met je coach. Jouw werkgever heeft geen toegang tot het systeem en ontvangt geen informatie over jouw persoonlijke situatie of over je gesprekken en uitwisselingen met je coach.
Moet ik betalen voor deelname?
Nee, deelname aan het programma is voor jou volledig kosteloos. Jouw werkgever betaalt de kosten, zodat je zonder financiële drempel aan het programma kunt deelnemen. We verwachten wel dat je actief deelneemt en je gedurende het programma inzet.
Heb je vragen?
Heb je vragen of wil je meer informatie, bijvoorbeeld over welk programma het beste bij jou past? We helpen je graag verder! Bel ons op 0346 286240 of mail naar admin@mydailylifestyle.com.

Aanmelden voor dit programma?

Vul hier het e-mailadres in waarop jij je wilt aanmelden, of waarop jij al een account hebt. Vervolgens vul je het formulier in met aanvullende informatie die wij nodig hebben om je aanmelding te voltooien.