Stressreductie door mindfulness
Wil je stress beter hanteren, positiever denken en minder piekeren? Mindfulness geeft rust en focus.
- 8 weken
- Videogesprekken
Aanmelden voor dit programma?
Vul hier het e-mailadres in waarop jij je wilt aanmelden, of waarop jij al een account hebt. Vervolgens vul je het formulier in met aanvullende informatie die wij nodig hebben om je aanmelding te voltooien.
Tijdsinvestering
Gemiddeld 1 uur per week
Vorm
Videogesprekken
100% vertrouwelijk
Je werkgever ontvangt geen informatie over jouw gesprekken met de coach.
Doel van het programma
Je vergroot je stressbestendigheid. Je ervaart meer keuzevrijheid en kan je beter communiceren onder spanning en handelen vanuit wijsheid.
Voor wie dit programma is
Voor medewerkers die mindulness willen inzetten om effectiever om te gaan met stress.
Hoe ziet het programma eruit?
- Persoonlijke begeleiding door een gecertificeerde mindfulness trainer.
- Door je aandacht te trainen creëer je ruimte om anders te reageren, die effectief en productief is.
- Elke week ontvang je nieuwe oefeningen en meditaties om je op weg te helpen.
- Begeleiding van je trainer via videogesprekken en online coaching.
Veelgestelde vragen
Hoe kan ik me aanmelden?
Wanneer kan ik starten?
Is mijn deelname vertrouwelijk?
Moet ik betalen voor deelname?
Heb je vragen?
Aanmelden voor dit programma?
Vul hier het e-mailadres in waarop jij je wilt aanmelden, of waarop jij al een account hebt. Vervolgens vul je het formulier in met aanvullende informatie die wij nodig hebben om je aanmelding te voltooien.