Stressreductie door mindfulness

Wil je stress beter hanteren, positiever denken en minder piekeren? Mindfulness geeft rust en focus.

8 weken
Videogesprekken

Aanmelden voor dit programma?

Vul hier het e-mailadres in waarop jij je wilt aanmelden, of waarop jij al een account hebt. Vervolgens vul je het formulier in met aanvullende informatie die wij nodig hebben om je aanmelding te voltooien.

Vorm

Videogesprekken

Doel van het programma

Je vergroot je stressbestendigheid. Je ervaart meer keuzevrijheid en kan je beter communiceren onder spanning en handelen vanuit wijsheid.

Voor wie dit programma is

Voor medewerkers die mindulness willen inzetten om effectiever om te gaan met stress.

Hoe ziet het programma eruit?

Persoonlijke begeleiding door een gecertificeerde mindfulness trainer.
Door je aandacht te trainen creëer je ruimte om anders te reageren, die effectief en productief is.
Elke week ontvang je nieuwe oefeningen en meditaties om je op weg te helpen.
Begeleiding van je trainer via videogesprekken en online coaching.

"Door mindfulness-technieken voel ik me rustiger en meer in balans, zowel op het werk als privé."