Vind jij het ook zo moeilijk om de verleiding van lekker eten op een feestje te
weerstaan?
Maak het jezelf makkelijker. We hebben een aantal handige tips op een rijtje
gezet die je kunnen helpen om al dat lekkers te weerstaan.
Wie slim is gaat aan
de hoek van de tafel zitten....
Ben je op een feestje, maar wil je niet te veel eten? Ga dan aan de hoek
van de tafel zitten. Hapjes worden vaak in het midden van de tafel gezet. Zit
je precies in het midden, dan zit je er dus met je neus bovenop! Zit je aan de
hoek, dan zit je verder van de hapjes af én je moet meestal ook nog voor mensen
langs om iets te pakken. Misschien weerhoudt dit je er van om regelmatig wat te
nemen.
Zorg dat je geen
honger hebt
Honger is de grootste valkuil bij het afvallen. Voorkom dat je met een
hongergevoel al dat lekkers af moet slaan. Eet vooraf een goede maaltijd, dit
geeft je meteen en goede reden om het gebak te weigeren. ‘Nee bedankt, ik heb
net gegeten.'
Zorg voor gezonde alternatieven
Geef je zelf een feestje? Zorg dan dat je ook lekkere alternatieven serveert.
Een aantal voorbeelden:
- Augurk opgerold
in een plakje fricandeau.
- Partjes
hardgekookt ei opgerold in een plakje rookvlees.
- Stukje meloen
opgerold in een plakje rauwe ham.
- Stukje ananas
opgerold in een plakje kipfilet.
- Fruit prikker met
bijvoorbeeld een aardbei, stukje ananas, partje mandarijn en een stukje meloen.
Tip: Zorg dat de gezonde
alternatieven er aantrekkelijk uitzien, gebruik bijvoorbeeld feestelijke
prikkertjes, gekleurde schaaltjes en gezellige servetjes.
Bron: Puur gezond
