Een te hoog bloedsuiker?

Werk, sport, huishouden, gezin... Komt een (te) volle agenda jou ook bekend voor? Door ‘druk, druk, druk’ kan er soms weinig tijd en puf overblijven voor sociaal contact zoals afspreken met je vrienden. Vriendschap mag dan niet altijd urgent lijken, het is wel degelijk belangrijk voor een juiste balans in je leven en het kan zelfs een groot effect hebben op je (mentale) gezondheid!

Eet je regelmatig krokante muesli, magnetronmaaltijd of een voorverpakte mueslireep? Deze populaire producten lijken voedzaam, maar behoren vaak tot de categorie van ultrabewerkt voedsel. Nieuw onderzoek wijst uit dat een eetpatroon vol met dit soort producten je gezondheid kan schaden. Wat is ultrabewerkt voedsel precies, waarom is het zo schadelijk, en wat kun je doen om gezondere keuzes te maken?

Waarom lukt het sommige mensen makkelijker om gezonder te leven dan anderen? Een belangrijke factor hierbij is je mindset: hoe je denkt over jezelf, je mogelijkheden en je fouten. We geven je praktische tips om je mindset te veranderen en zo je doelen te bereiken!