Fijne feestdagen!

Kreeg jij vroeger ook altijd te horen dat je niet zo snel moest eten? Misschien voelde dat toen als onnodig gezeur, maar het blijkt dat je moeder groot gelijk had! Rustig eten is namelijk niet alleen bedoeld als goede etiquette.

Waarom lukt het sommige mensen makkelijker om gezonder te leven dan anderen? Een belangrijke factor hierbij is je mindset: hoe je denkt over jezelf, je mogelijkheden en je fouten. We geven je praktische tips om je mindset te veranderen en zo je doelen te bereiken!

Schuif je van de eettafel ’s avonds het liefst gelijk door naar de bank? Wat als ik je vertel dat een wandeling juist op dat moment een flinke positieve impact kan hebben op je gezondheid. Laat me je uitleggen waarom een avondwandelingetje zo goed voor je is.