Fijn dat je besloten hebt om fitter te worden! 

Je hebt de keus uit drie programma’s:

1. Eet ik gezond?

Wil je weten of je gezond eet? Wil je graag tips krijgen om gezonder te eten en om meer energie te hebben? In dit korte programma krijg je persoonlijk advies van je voedingscoach over jouw eetpatroon en hoe je deze kunt verbeteren om fitter en gezonder te zijn. Het werkt heel eenvoudig. Je vult je eetdagboek in via onze Vitaliteits App of website. Dit kan door foto's te maken of door tekst in te spreken of te typen. Naar aanleiding van het eetdagboek geeft jouw voedingscoach je een persoonlijk voedingsadvies en een voorbeelddagmenu. Werk je onregelmatig? De voorbeelddagmenu's zijn aangepast aan je onregelmatige diensten. 

2. Beweeg ik voldoende?

Wil je weten of je voldoende beweegt? Wil je graag een persoonlijk beweegplan op basis van je doelen? In dit korte programma krijg je persoonlijk advies van je beweegcoach over jouw beweegpatroon met een beweegplan. Het werkt heel eenvoudig. Je vult je beweegdagboek in via onze Vitaliteits App of website. Naar aanleiding van je wensen en beweegdagboek geeft jouw beweegcoach een persoonlijke advies met een beweegplan.  

3. Slim by design

Het grote aanbod aan voeding leidt ertoe dat wij soms ongezondere keuzes maken. Hoe kun je ervoor zorgen dat je gezonde voedingskeuzes maakt? Vertrouwen op je wilskracht is niet voldoende. Wilskracht is als een batterij die leeg raakt. In dertig dagen ga je op zoek naar kleine aanpassingen die voor jouw persoonlijke situatie effectief blijken. Hierbij wordt je aangemoedigd door jouw voedingscoach om aanpassingen door te voeren in jouw persoonlijke omgeving. Deze zullen leiden tot verbetering van het eetgedrag op de lange termijn. Vier specifieke eetomgevingen worden behandeld: thuis, de supermarkt, je werkomgeving en je favoriete restaurant. 

Wat heb je nodig om mee te doen?

Om mee te doen met het programma moet je een goede internet verbinding hebben, dit kan via een smartphone en/of een computer. Wil je het programma aan boord volgen? Zorg dan dat je daar een goede internet verbinding hebt.

Daarnaast moet je ook in de CAO Waterbouw werken. Werk je niet in de CAO Waterbouw, neem dan contact op met het secretariaat van het Opleidings- en Ontwikkelingsfonds Waterbouw via info@waterbouwers.nl of telefoonnummer 070 349 07 00.

Wij vragen ook dat je de Inzetbaarheidsscan hebt ingevuld voordat je meedoet met een programma. Heb je de Inzetbaarheidsscan nog niet ingevuld? Klik hier om deze in te vullen.

Aanmelden
Je kunt je aanmelden door hieronder je e-mailadres in te vullen. Kies je e-mail adres waar je de programma mails wilt ontvangen (bijvoorbeeld werk of privé). Vervolgens verschijnt het aanmeldingsformulier. Voor vragen en meer informatie kun je bellen naar 0346-286240 of mailen naar info@mydailylifestyle.com.