Waarom Body en Brain?
Onderzoek uit zowel de immunologie als de cardiologie toont aan dat een gezonde fysieke levensstijl, zoals een gezond gewicht, regelmatig bewegen en voldoende slaap, je hart en je immuunsysteem verbetert en je risico op veel ziekten verlaagt. Maar wist je dat een positieve geest en niet alleen een gezonde geest ook je fysieke gezondheid verbetert? Dezelfde voordelen doen zich voor, zoals je vermogen om virale infecties te bestrijden. Dit hebben we het afgelopen jaar ervaren.
We weten ook dat een gezonde fysieke levensstijl je mentale gezondheid verbetert. Bij joggen of wandelen kom je tot meer ideeën en je wordt creatiever. Fysiek sterk zijn zorgt voor meer mentale veerkracht en stretchen kan helpen je immuunsysteem te verbeteren. Verschillende fysieke activiteiten kunnen de manier waarop je denkt en voelt positief veranderen en daarmee kun je je mentale gesteldheid verbeteren.
Bij MyDailyLifestyle staan wij voor de verbinding tussen lichaam en geest. Dit doen onze coaches door je te helpen het maximale uit je werk en privéleven te halen. Je Body én je Brain.
Klik hier om de nieuwe website te bekijken.
