Wist je dat…
De volgende resultaten zijn afkomstig uit onderzoeken onder deelnemers voor voorgaande jaren. Wist je dat:
- 62% van de deelnemers zich fysiek fitter voelt
- 55% beter slaapt en
- 32% is afgevallen?
Alcohol werkt ontspannend, toch?
Vooral door reclames wordt het beeld geschetst dat alcohol een ontspannende werking heeft. Door alcohol maak je weliswaar het ‘geluksstofje’ dopamine aan in je hersenen, maar dit is niet het enige effect. In periodes waarbij je veel spanning of stress ervaart, zorgt alcohol ervoor dat je juist langer gespannen of gestrest bent.
Tijdens stress maak je het hormoon cortisol aan. Dit stresshormoon wordt door je lever vervolgens weer afgebroken, net als andere ‘giftige’ stoffen zoals alcohol. Op het moment dat je alcohol drinkt, geeft je lever voorrang aan het opruimen van alcohol, waardoor de afbraak van het stresshormoon op pauze wordt gezet. De stress blijft letterlijk in je lijf hangen.
En dan nog het lichamelijke effect
Alcohol heeft niet alleen een negatief effect op hoe je je mentaal voelt, maar ook op je lichaam. Een alcoholloze maand kan op de korte termijn zorgen voor:
- een daling in je cholesterolwaarde,
- een daling in leverwaardes die duiden op overprikkeling van je lever,
- afname van je buikvet,
- een verlaging van het risico op hartenvaatziekten,
- het verkleinen van de kans op vitaminetekorten.
Kortom: reden genoeg om dit jaar de uitdaging aan te gaan!
